Профилактика острого панкреатита первичная и вторичная
Профилактика панкреатита включает в себя прежде всего организацию здорового образа жизни. Нужно отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня, правильно питаться и заниматься посильной физической активностью.
Причины и симптомы панкреатита
Основной задачей поджелудочной железы является выработка ферментов для переваривания питательных веществ в кишечнике. Кроме того, гормоны данного органа участвуют в регулировании уровня сахара в крови.
Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Часто болезнь доставляет человеку немало физических страданий. Прежде всего, это сильная резкая или тянущая боль в правом или левом подреберье, она может быть также опоясывающей. Выделяют такие симптомы заболевания, как:
- тошнота, неоднократная рвота;
- нарушения стула (диарея или многодневный запор);
- потеря аппетита, снижение веса;
- горечь во рту, отрыжка;
- пожелтение кожи лица и глазных яблок;
- одышка;
- тахикардия.
При остром панкреатите признаки могут быть явно выражены, в то время как при хроническом течении болезни они могут быть сглажены и восприниматься как симптомы общего недомогания. Причин возникновения панкреатита у взрослых несколько:
- Курение.
- Неумеренное употребление алкоголя.
- Нерациональное и неконтролируемое питание.
- Наследственность.
- Злоупотребление лекарственными препаратами.
- Постоянные нервные перегрузки, эмоциональный стресс.
Профилактика панкреатита подразумевает в первую очередь избавление от этих причин. Это также принесет пользу всему организму, в том числе предотвратит возникновение воспаления поджелудочной железы.
Вредные и полезные привычки
Главным условием профилактики заболеваний поджелудочной железы в домашних условиях является здоровый образ жизни: правильный дневной и ночной режим, четко установленные часы для приема пищи, отказ от вредных привычек и ненужных лекарств.
Необходима следующая профилактика поджелудочной железы:
- Нужно полностью отказаться от курения, в том числе стараться избегать мест, где накурено. Никотин и токсичные смолы, канцерогены из дыма повреждают клетки железы. Особенно негативно влияет на организм курение в сочетании с алкоголем.
- Спиртное разрешается употреблять не чаще 1 раза в неделю. Можно выпить 2 бокала вина или 2-3 рюмки крепкого качественного алкоголя. Этиловый спирт всегда повреждает клетки поджелудочной и вызывает ряд дегенеративных изменений в органе (отек, образование камней), приводящих рано или поздно к панкреатиту.
- Разумный режим дня. Важно выделить время для работы и отдыха, достаточное количество часов для полноценного сна и физических нагрузок.
- Для профилактики полезно пересмотреть перечень регулярно употребляемых лекарств. Нередки случаи, когда препараты назначаются себе самостоятельно, без консультации с врачом. Витамины, БАДы, безобидные на первый взгляд растительные средства могут нанести поджелудочной железе непоправимый вред. Те препараты, которые назначит врач, нужно применять в соответствии с инструкцией и следить за их сроком годности. Лекарство для комплексного лечения или профилактики после обострения должен назначить специалист. Для улучшения пищеварения, особенно в случае переедания, можно дополнительно принимать Креон, Фестал, Контрикал.
- Посильная физическая нагрузка. При подозрении на панкреатит следует избегать бега, прыжков, любых других упражнений, связанных с сотрясением внутренних органов. Нельзя при этом заболевании поднимать тяжести, заниматься тяжелой физической работой — реакция поджелудочной железы может быть непредсказуемой. Нужно отдать предпочтение лечебной гимнастике, плаванию, дыхательным упражнениям, езде на велосипеде и массажу.
- Важно поддерживать оптимальный вес тела.
Специалисты подтверждают: избавление даже от нескольких вредных и приобретение 1-2 полезных привычек может значительно снизить риск заболевания панкреатитом.
Рекомендуемая диета
Лечение и профилактика воспаления поджелудочной железы невозможны без правильно организованного питания. Для предотвращения недуга важно отказаться от некоторых продуктов. Если это совсем невозможно, то следует ограничить их употребление в пищу до минимума. Кроме того, важно соблюдать общие принципы диеты для предупреждения заболевания:
- Питание в домашних условиях должно быть дробным, не менее 5 раз в день, маленькими порциями.
- Ни в коем случае нельзя переедать, лучше начать постепенно сокращать объем еды, особенно животного происхождения.
- Пища не должна быть сырой или холодной, рекомендуется теплая и термически обработанная еда (отваренная или приготовленная паровым способом).
- Во время приема пищи нельзя пить много воды, особенно холодной. Можно запивать еду небольшим количеством жидкости комнатной температуры.
- Нельзя есть непосредственно перед сном, должно пройти как минимум 30 минут перед отправкой в постель.
- Негативным фактором, влияющим на возможность появления панкреатита, является потребление однообразной пищи. Рацион должен быть разнообразным, с большим количеством витаминов.
- Следует сократить количество продуктов с большим содержанием химических веществ (красители, ароматизаторы, консерванты, улучшители вкуса) — они повреждают клетки поджелудочной железы и снижают их способность к восстановлению.
- Нужно увеличить количество потребляемой чистой воды до 2 л в сутки.
Продукты, входящие в список запрещенных:
- Жирные сорта мяса и птицы, копченые колбасы и мясо, жирные, маринованные, соленые и острые продукты, фастфуд, майонез. Все они заставляют поджелудочную железу вырабатывать повышенное количество ферментов и изнуряет ее.
- Сладости, особенно торты и пирожные с кремом. Сочетание жира и сахара убийственно действует на организм.
- Цитрусовые. Это не самые лучшие друзья для поджелудочной железы. Максимум 1 апельсин и 2-3 мандарина в день. От лимонов и грейпфрутов лучше отказаться.
- Газированная минеральная вода. Она не только непригодна для лечения поджелудочной железы, но и оказывает на нее существенный вред. Это относится также ко всем другим напиткам с газом.
- Наваристые грибные, мясные, рыбные супы, супы с капустой и с пшенной крупой.
- Фруктово-овощные соки, мороженое.
Профилактика будет более эффективной, если включить в свой рацион такие блюда, как:
- куриные супы с крупами, овощами и макаронами;
- постные блюда из курицы, говядины, кролика, нежирных сортов рыбы;
- молочнокислые продукты;
- яйца (вареные, в виде омлета);
- вареные и запеченные овощи (картофель, тыква, кабачки, морковь и свекла);
- для предупреждения панкреатита хорошо пить компоты из несладких фруктов с небольшим количеством сахара, отвар шиповника с медом или сахарозаменителем;
- черствый хлеб и домашние сухарики.
Народные методы профилактики
В домашних условиях можно предупреждать возникновение панкреатита народными средствами. Однако этот метод не исключает медикаментозное лечение, назначенное врачами. Лечить обострение отварами и настоями не рекомендуется, их можно использовать только в период стойкой ремиссии.
Считается, что для лечения поджелудочной железы народными средствами лучше всего использовать сок картофеля. Чтобы приготовить средство, нужно тщательно вымыть 2-3 корнеплода, но от кожуры не очищать. Измельчить в блендере или натереть на терке, отжать сок. Принимать по 100 мл за 2 часа до каждого приема пищи. Лечатся картофелем курсами: 2 недели приема сока с перерывом на 3 месяца. Лучшее время для лечения — с июля по февраль, когда в клубнях еще сохраняются полезные вещества.
Лечить хронический панкреатит можно отваром корней лопуха. Сухие или свежие корни растения измельчить, 100 г залить 0,5 л прохладной кипяченой воды и настаивать не менее 5 часов. Поставить на сильный огонь, довести до кипения и варить 30 минут. Остудить, процедить и употреблять по 1 стакану после еды.
Дыхательная гимнастика
Для профилактики обострения можно ежедневно выполнять несложный комплекс дыхательных упражнений. Специалисты считают, что он способен улучшить кровообращение всего пищеварительного тракта, уменьшить воспаление, нормализовать отток желчи. Делается комплекс следующим образом:
- Лечь на твердую поверхность так, чтобы было комфортно. Глубоко вдохнуть, выдохнуть через рот и максимально втянуть живот. Задержать дыхание на 5 секунд.
- Вдохнуть, при этом как можно сильнее надувать живот. На середине вдоха почувствовать, как напряглась диафрагма. Задержать дыхание на 3 секунды. Продолжить вдох, пока легкие полностью не наполнятся, а живот не надуется. Задержать дыхание.
- Выдыхать и втягивать живот полностью.
- Повторить упражнение 3-4 раза.
- После медленных вдохов нужно сделать 3-4 очень быстрых вдоха с максимальным выпячиванием и втягиванием живота.
При выполнении упражнений нужно следить, чтобы не было неприятных ощущений и головокружения. Знатоки рекомендуют выполнять комплекс и во время приступа панкреатита — это поможет снизить болевые ощущения.
Таким образом, чтобы снизить риск возникновения или рецидива панкреатита, нужно всего лишь правильно организовать собственную жизнь. Следуя несложным условиям, можно оздоровить и укрепить организм.
Профилактика панкреатита является неспецифической, направленной на главные факторы риска развития болезни. Она должна проводиться с юного возраста, так как заболевание часто развивается в молодости.
Первичная
Первичная профилактика включает в себя:
- полный отказ от употребления алкогольных напитков;
- соблюдение диеты;
- отказ от курения и наркотических средств;
- предупреждение интоксикации организма;
- повышение двигательной активности;
- периодическое обследование у гастроэнтеролога;
- своевременное лечение патологии печени (гепатита), желчного пузыря и кишечника.
Предотвратить заболевание можно, правильно питаясь. Рекомендуется ограничить потребление жирных и жареных блюд, солений, маринадов, газированной воды и кофе. Нужно есть меньше продуктов, богатых пищевыми добавками (красителями, консервантами, стабилизаторами). Негативно влияет на поджелудочную железу переедание.
С целью профилактики заболевания и нарушения пищеварения нужно питаться понемногу, 4-6 раз в день с равными интервалами.
Для предупреждения воспалительного процесса рекомендуется воздержаться от частого употребления кондитерских (пирожных и жирных тортов) и хлебобулочных изделий. В рационе должны преобладать нежирные мясо и рыба, паровые омлеты, овощные супы, крупы, кисломолочные продукты пониженной жирности, морепродукты, овощи, зелень и фрукты. Первичная профилактика острых приступов включает отказ от алкоголя.
Этанол и продукты его метаболизма усиливают выработку ферментов и оказывают токсическое действие на ткани. С целью профилактики заболевания врачи советуют не употреблять спиртные напитки на голодный желудок и не закусывать их жирной пищей. Возможно употребление натурального сухого красного вина и только в небольшом количестве. Важным аспектом первичной профилактики заболевания является ведение здорового образа жизни. Оно предполагает исключение стресса, регулярные прогулки, занятия спортом и нормализацию сна.
Употребление грибов при панкреатите плохо сказывается на поджелудочной.
Из кисломолочных продуктов йогурт при панкреатите можно есть.
Можно ли есть при панкреатите кабачки? Подробнее…
Вторичная
Вторичная профилактика направлена на предупреждение обострений панкреатита. Она предполагает:
- соблюдение назначений врача;
- отдых в санатории;
- питье негазированной минеральной воды (вне обострения);
- физиопроцедуры;
- соблюдение диеты №5;
- обследование (УЗИ, анализ крови, мочи и кала) не реже 2 раз в год.
Профилактика хронических форм панкреатита позволяет сохранить на должном уровне функции поджелудочного органа.
Медикаментозная
С целью предотвращения воспаления поджелудочной железы могут использоваться следующие препараты:
- Антибиотики (цефалоспорины, макролиды, пенициллины). Применяются в случае инфекционного поражения рядом расположенных органов. Используются в форме капсул, таблеток или раствора для введения.
- Ферменты. Применяются для снижения нагрузки на поджелудочную железу во время обильного приема пищи. Наиболее эффективны: Пангрол, Креон, Мезим, Фестал, Панзинорм, Микразим и Эрмиталь.
- Ингибиторы протеиназ (Апротекс). Назначаются при остром воспалении. Позволяют предупредить переход заболевания в хроническую стадию.
- Противомикробные лекарства (Фуразолидон). Применяются при пищевых токсикоинфекциях и острой кишечной патологии. Подавляют активность микробов, предупреждая воспаление тканей поджелудочной железы.
- Желчегонные (Урсосан, Урсофальк, Урдокса). Улучшают отхождение желчи, предупреждая повреждение желчными кислотами протоков поджелудочной железы.
Некоторые лекарства сами могут стать причиной панкреатита. С целью профилактики необходимо ограничить использование статинов, тетрациклинов, препаратов, снижающих артериальное давление (Эналаприла-ФПО, Лозартана), Парацетамола МС, кортикостероидов, иммунодепрессантов, наркотических анальгетиков, цитостатиков, петлевых диуретиков и противоэпилептических средств. Данные лекарственные препараты нужно принимать строго по назначению врача.
Профилактика панкреатита народными средствами
Для поддержания оптимальной концентрации ферментов в крови и предупреждения панкреатита применяются народные средства в форме настоев, отваров и настоек. Наиболее эффективны следующие лекарственные средства:
Травы позволяют повысить устойчивость клеток железы к агрессивному воздействию ферментов, снизить количество газов и улучшить отхождение желчи.
Применение некоторых средств для профилактики может проявляться снижением артериального давления. Это важно при панкреатите у гипертоников. Полезно пить настой смеси трав (клевера, одуванчика, календулы, лопуха и шалфея). Для его приготовления понадобится сухая смесь в объеме 0,5 л и кипяток. Травы настаивают в термосе 5 часов, остужают, процеживают и пьют 4 раза в день перед едой.
В период с начала 2000-х годов отмечается рост заболеваемости хроническими и острыми воспалениями поджелудочной железы. Причина этого — широкое распространение факторов риска. Профилактика панкреатита у взрослых направлена на предотвращение болезни или ее рецидивов при хроническом течении.
Профилактика панкреатита базируется на здоровом питании и исключении провоцирующих факторов
Кому необходима профилактика
Когда речь идет о панкреатите, профилактика заболевания полезна в отношении каждого человека. Больше всего в ней нуждаются те, кто в силу профессии или образа жизни подвержен воздействию факторов риска.
Развитию заболевания способствуют:
- ожирение;
- злоупотребление алкоголем;
- неправильное питание;
- частые стрессы;
- воспалительные болезни печени;
- холецистит, в том числе калькулезный;
- курение;
- очаги хронической инфекции в организме.
В списке указаны причины, на которые человек способен повлиять. Однако панкреатит может развиваться и без воздействия видимых факторов. Это происходит в результате аутоиммунных процессов — патологии, при которой организм вырабатывает антитела против собственных тканей. Профилактика таких состояний отсутствует.
Меры по предотвращению болезни
Профилактика хронического панкреатита разделяется на первичную и вторичную. Первичная направлена на предотвращение новых случаев болезни. Целью вторичной является минимизация обострений уже имеющегося процесса. Острые формы воспаления поддаются только первичным профилактическим мерам. После они проходят либо переходят в хронический вариант.
Первичная профилактика
Спорт – одно из основополагающих мероприятий первичной профилактики
Существуют специфические и неспецифические методы предотвращения воспалительных процессов поджелудочной железы. Основной неспецифической мерой, позволяющей избежать множества болезней, является здоровый образ жизни. Следует грамотно составлять рацион, избегать длительного нахождения в одной позе, на любительском уровне заниматься спортом, закаливаться. Все это способствует активности иммунных механизмов, хорошей микроциркуляции крови в тканях, полноценному снабжению костей и мышц всеми необходимыми веществами.
На заметку: уточнение относительно любительских видов спорта является неслучайным. Профессиональные занятия некоторыми дисциплинами отнюдь не способствуют поддержанию здоровья. Ярким примером этого является бодибилдинг. Схемы питания и фармакологические средства, которые используют спортсмены, негативно влияют на органы ЖКТ.
Специфическая профилактика острого панкреатита заключается в:
- отказе от курения и спиртного;
- дробном питании (5 раз/сутки);
- отказе от раздражающей пищи (соленое, острое, чрезмерно кислое, горькое);
- приеме ферментных препаратов, облегчающих работу ПЖ после переедания (фестал, мезим);
- регулярном профилактическом УЗИ-осмотре органов брюшной полости (раз в год).
С целью нормализации работы пищеварительного тракта используется терапия народными средствами. Применяются желчегонныетравы, растительные сборы на основе одуванчиковых корней, клевера, шалфея, календулы, отвар лаврового листа. Простейшим рецептом первичной профилактики является употребление овощных соков (морковь, картофель).
Вторичная профилактика
Обострения хронических форм реже возникают у тех, кто придерживается правильного питания
Вторичная профилактика и лечение поджелудочной железы производится при хронических процессах, когда этапы обострения и ремиссии чередуются между собой. В период, когда симптомы отсутствуют, больной получает специальное диетическое питание (диета 5П, 2-й вариант). В состав дневного рациона таких людей входят блюда, приготовленные на пару или отварные. Продукты должны в минимальной степени стимулировать активность желчного пузыря.
Использование фармакологических препаратов на этапе ремиссии должно быть минимизировано, так как любое лекарствооказывает влияние на печень и смежные анатомические структуры. По назначению врача пациент получает ферменты, компенсирующие недостаток естественных пищеварительных компонентов. В большинстве случаев эти препараты необходимо пить пожизненно.
На заметку: помимо целевых мероприятий вторичной профилактики, при хронических панкреатитах сохраняют актуальность все правила, описанные в первой части этой статьи (спорт, работа над собой, отказ от алкоголя и прочее).
Оценка эффективности
Итогом первичной профилактики является сохранение здоровья и отсутствие у человека признаков болезни.
Мероприятия считаются недостаточно эффективными, если есть следующие симптомы:
- боли в левом боку, в подреберной области;
- метеоризм;
- вздутие живота;
- диарея;
- общетоксический синдром.
Все вышесказанное не является неоспоримым свидетельством воспалительного процесса. Однако наличие подобной симптоматики требует обследования на предмет развития панкреатита. Вторичная профилактика считается эффективной при полном отсутствии обострений на протяжении года.Профилактические мероприятия дарят человеку возможность избежать болезни и оставаться активным при наличии ее хронических форм. В основе профилактики панкреатита лежит правильное питание, подвижный образ жизни и выполнение назначений врача. Соблюдая эти нехитрые правила, человек остается здоровым и сильным до глубокой старости.
Ответы на вопросы
Может ли гепатит C спровоцировать развитие панкреатита?
Да. Ученые доказали, что вирус гепатита C поражает не только клетки печени, но и других паренхиматозных органов. Чаще всего страдает поджелудочная железа, селезенка и почки. Бывает, что, не выявив вирусную природу панкреатита, больного лечат диетотерапией и ферментными препаратами, в то время как возбудитель постепенно разрушает пораженные ткани и вызывает их перерождение, приводящее к раку.
Поэтому в качестве профилактики панкреатита стоит периодически проводить анализ крови на наличие гепатита C, заразиться которым можно при соприкосновении с любой биологической жидкостью вирусоносителя:
- в косметическом салоне, стоматологическом кабинете;
- во время переливания крови;
- при хирургических манипуляциях;
- при половом контакте;
- через раны на теле и слизистых оболочках.
Какие конкретно виды спорта запрещены при хроническом панкреатите?
Все виды спорта, связанные с подъемом тяжестей, прыжками, резкими движениями, наклонами и скручиваниями корпуса. Противопоказанием являются все виды контактных единоборств, при которых возможны удары в корпус и падения. По этим же причинам стоит отказаться от командных игр, большого тенниса, горнолыжного спорта. Лучше всего отдавать предпочтение длительной ходьбе, фитболу, йоге. Под руководством грамотного инструктора стоит изучить дыхательные и энергетические практики.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
