Доктор мясников о климаксе у женщин видео
Климакс. Таблетка. Выпуск от 04.03.2016
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
У Любови Соколовой второй год проходит климакс. У нее сдают постоянно нервы, она часто плачет, кажется себе старой и никому не нужной, у нее случаются приливы. От этого страдает и личная жизнь — женщине очень неудобно объяснять друзьям, особенно мужчинам, что же с ней происходит.
Климакс, или менопауза — это период, когда у женщины прекращается менструальный цикл и снижается выработка гормонов. Среди симптомов — раздражительность, перепады настроения, приливы. Подобное состояние бывает и у мужчин: мужская менопауза связана со снижением уровня тестостерона. Она тоже сопровождается перепадами настроения и приливами, а еще потерей мышечной массы и снижением либидо.
Опубликовано 5 месяцев назад
Ошибки гипертоников, климакс, как справиться с болью в пожилом возрасте | Доктор Мясников
Ошибки гипертоников: что чаще всего неправильно делают люди с высоким давлением? Климакс: что происходит с организмом, как замедлить приближение климакса, фитоэстрогены. Как справиться с болью в пожилом возрасте: хроническая боль у пожилых людей.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.
Скачать — Ошибки гипертоников, климакс, как справиться с болью в пожилом возрасте | Доктор Мясников
О самом главном
💬 Комментарии к видео
Похудела на 40кг начала много двигаться мне 52 года и ушла гипертония сахарный диабет 2 типа астма аллергия ну и много еще и начались КД
Человек с большой буквы и доктор от Бога. Большое спасибо Вам за Ваши передачи.
Мне кажется, единственный нормальный ведущий на тв. Все очень информативно и очень грамотно. Умничка!
Умничка!! Про климакс- все понятно обьяснил. Молодец, не умничает, говорит простым
Все четко и доступно . И хорошо, что ведущую убрали . Сильно мешала .
Спасибо большое доктор. Вы умничка во всех вопросах)))
спасибо. Виной всему(на своем опыте поняла, я с Донбасса) стресс. Сейчас и нервы и давление и климакс-все свалилось. Ночью кошмары уже 4 года, а днем потом то шатает, то сознание теряю, плачу.
ошибка врачей в лечении гипертоников заключается в неправильной и несвоевременной диагностике заболеваний, которые становятся причиной гипертонии. Очень часто бывает так, что лечить нужно жопу когда голова болит)
Зачем играет в начале эта сумасшедшая музыка?
Интересно поболтать с Мясниковым о климаксе. Болтала бы и болтала, прямо ночь
Мне 46 было давление до 180 /100. Сейчас 130/80. Без таблеток. От лекарств было только дурно. Таблетки не лечат.
Очень часто, что бы не поднималось А.Д. достаточно грамотно промассировать шею, область каротидного синуса, яремное отверстие ( оттуда выходит блуждающий нерв, он расширяет кровеносные сосуды в сердце, урежает ритмы сердца и снижает А.Д.). Обязательно надо промассировать симпатические узелки, нервы отходящие от них сжимают кровеносные сосуды, учащают ритмы сердца поднимают А.Д.
Очень бы хотелось посмотреть про людей у которых низкое давление
Можно ли есть перемолотую, измельченную, яичную скорлупу вместо таблеток кальция. И в каком количестве. Пол чайной ложки в день, это много или мало или нормально.
Фитоэстрогены подходят не всем:замеряйте соотношение своих эстрогенов и гестагенов, иначе спровоцируется миоматоз, эндометроиоз
Ежедневный холодный душ, помогает при климаксе и болях в спине.
Доктор от бога, все очень понятно, огромное спасибо.
Примитивная медицина. Надо найти причину гипертонии. И лечить заболевание, которое вызывает повышение давления. Так проще всего. Пейте таблетки пока печень и почки не отвалятся.
Стресс в переходном возрасте для женщин крайне опасен. Может вызвать ухудшение течения климакса.
От грибка ногтевой покупала дорогие средства, ничего не помогало.Случайно прочла отзыв одной женщины, таблетки Тербинафин пить по инструкции и одновременно мазь Тербинафин и одевала напальчник.Желаю здоровья.
- ⇥ Автовоспроизвидение
Гипертонический криз, горечь во рту, опасные домашние растения | Доктор Мясников
Правда о куриных яйцах, пигментные пятна, болезнь Бехтерева | Доктор Мясников
Болезни, мещающие похудеть; предвестники внезапной остановки сердца; осложнения после гинек.операций
Инфекции позвоночника, правила посещения больницы, болезни великих и медицина XXI в |Доктор Мясников
Диетология и правильное питание. Обследование организма | Валентина Хамайко
Симптомы заболеваний, повышенное внутричерепное давление, желчекаменная болезнь | Доктор Мясников
Рассеянный склероз, бесполезные лекарства, правила закаливания | Доктор Мясников
Сигналы SOS нашего организма, хроническая сонливость, старение кожи лица | Доктор Мясников
О самом главном: Климакс, первая помощь при укусе насекомого, артериальная гипертония
Как мысли влияют на организм
Агрессия и раздражительность: причины, недостаток меди, факты о сахарном диабете | Доктор Мясников
Очищение сосудов, средний возраст, имплантация зубов | Доктор Мясников
10 правил против старения, обмен веществ, боль в груди | Доктор Мясников
Современный интернет мир переполнен различными блогами. Кто же такой видеоблогер? Это человек, который взял камеру и начал снимать то что происходит вокруг.
Видеоблогеры делятся на множество направлений, кардинально отличающихся друг от друга. В последнее время интернет общественность заразила детская тематика, данное направление пользуется спросом и соберает своих поклонников. Видеоблогинг вырос в последнее время, и большинство ресурсов просто забиты подобным контентом. Мы не исключение и с радостью предоставим Вашему вниманию разные направления видеоблогов на одном сайте.
Некоторые блогеры выбирают себе тематику, в которой крутятся и развиваются. Например, кинокритика. Самый популярный и самый качественный критик на просторах русского Ютуба — это Евгений Баженов (Бэдкомедиан), а на американском — Ностальгирующий критик (Дуглас Дариан Уолкер). Такие люди с каждым обзором улучшают качество собственного контента, обучаются новым приемам и являются примером правильного видеоблогинга.
Также можно отметить информационные блоги. Это по сути те же самые новости, только уже от лица простых граждан, а не продажных СМИ. В таких роликах можно более или менее оценить реакцию народа на тот или иной закон, или же на ситуацию в стране или мире. К тому же вы запросто можете получить информацию, о которой вам не расскажет современный зомбирующий ящик (ТВ).
Они затронули все сферы нашей жизни, хорошенько покопавшись в сети Вы сможете найти самые полезные и редкие обзоры. Порой можно даже удивиться тому, как люди умудряются столько говорить о редких вещах.
Впрочем, встречаются очень хорошие блогеры, которые снимают не узконаправленный контент, а просто делятся с людьми своими интересами. Но самое главное, они делают это очень качественно, сдабривают происходящее на экране различными забавными вставками или же остроумными шутками. Такой контент тоже заливается на наш сайт и может представлять интерес для всех. Тут каждый сможет подобрать себе любимого человека и следить за всеми его действиями в сети. С помощью нашей странички Вы сможете постоянно получать новую порцию забавных историй или же увлекательной информации от вашего любимого создателя видеороликов.
Александр Леонидович Мясников – опытный и грамотный врач, который не только постоянно практикуется, консультирует знаменитых людей, но и выпускает книги собственного сочинения. Он отличается наличием своего мнения, которое зачастую отличается от общепринятого, а в отношении похудения он дает вполне действенные рекомендации.
Суть диеты Мясникова
Доктор утверждает, что не нужно постоянно голодать и изнурять себя тренировками. Он категорически против употребления лекарственных препаратов, биологически активных добавок, которые «способствуют похудению». Мясников считает, что для снижения веса необходимо нормализовать обменные процессы в организме, и сделать это сможет каждый человек.
Суть диеты заключается в уменьшении количества калорий, которые поступают в организм, и правильном распределении конкретных продуктов питания в течение дня. И еще один важный момент – питаться нужно обязательно дробно, потому что частое, но в малых количествах употребление пищи исключает появление чувства голода и неизбежных перееданий.
Правила питания для похудения
Чтобы похудение даже при самой щадящей, легкой диете было результативным, стоит последовать рекомендациям доктора Мясникова:
- Если жиры поступают с пищей в организм с 6 до 9 утра, то они будут полностью сожжены за сутки. Все другие, более поздние по времени поступления неизбежно сформируют жировой запас на бедрах, талии и животе. Поэтому на завтрак можно съесть и жирный творог, и сливочное масло, и разные сорта сыров.
- В обеденное время максимально полноценно усваивается белок, поэтому пища в этот период суток должна быть мясной, рыбной, с обязательным включением овощей. Например, в обед можно съесть 300 400 г запеченного мяса или рыбы, 100 200 г тушеных или свежих овощей. Но Мясников предупреждает, что добавлять к указанным продуктам майонезы, кетчупы и другие соусы не стоит, да и хлеб будет явно лишним.
- В 16 часов наступает время активного поступления в кровь инсулина – поджелудочная железа находится на пике своей суточной функциональности. Инсулин требует сахара, но он его быстро перерабатывает, поэтому вполне безопасным будет употребление на полдник чего-нибудь сладкого. Это могут быть и десерты, и сладкие кисломолочные продукты, и конфеты с какао.
- За ужином стоит отдать предпочтение свежим овощам, белому мясу птицы, крольчатине или индейке. Такая трапеза насытит организм и исключит голод в позднее время суток, ночные перекусы.
- Категорически противопоказаны к употреблению любые колбасные изделия. Доктор Мясников уверен, что это не только источник жиров, но и канцерогенных веществ. Конечно, если очень хочется, то почему бы не побаловать себя несколькими кусочками сыровяленой колбаски. Но при регулярном употреблении подобных изделий возможно развитие онкологических заболеваний.
- От соли придется отказаться совсем, даже посуды под нее не должно быть в доме. Мало того, что она задерживает жидкость в организме, так по некоторым данным она приводит к развитию рака. Даже если такие утверждения весьма сомнительны, то для похудения важно исключить соль из рациона.
- Жиры употреблять обязательно нужно, но только «правильные». Доктор Мясников считает, что к таким относятся только жидкие жиры, а вот те, которые могут «стоять» на столе, должны быть исключены. К таковым относятся колбасы, мороженое, жирные сорта мяса и рыбы.
- Из рациона должны быть выведены торты, пирожные, выпечка дрожжевая, печенье, блины и сырники. Отдельным вопросом стоит слоеное бездрожжевое тесто – его употреблять можно, но только домашнего приготовления.
Кроме этого, Мясников утверждает, что без соблюдения питьевого режима и физических нагрузок похудение даже при точном следовании его рекомендациям будет идти очень медленно. Не стоит истязать себя тренировками, это только усугубить ситуацию и подтолкнет организм к новым накоплениям жира. Но даже пешая прогулка, катание на велосипеде и утренняя зарядка дадут толчок к ускорению обмена веществ.
Особое внимание стоит уделить психологическому аспекту – не нужно ставить себе цель сразу похудеть на 20 кг. Во-первых, это невозможно без вреда для здоровья, во-вторых, при отсутствии такого результата может наступить депрессия, которую заедают конфетами, пирожками и тортами. Для начала победой будет снижение имеющегося веса на 5 10%, а если результаты превзошли этот показатель, то стоит только порадоваться и уверовать в собственные силы.
Что можно употреблять во время похудения по методу Мясникова:
- 500 г фруктов в день, предпочтение стоит отдавать яблокам и ягодам,
- 500 г овощей, стоит выбрать зеленого цвета, хотя это и необязательно,
- рыба, и жирных сортов в том числе,
- овсяная крупа,
- зерновые (каши – гречневая, рисовая, пшеничная),
- мясо курицы или индейки,
- молочные и кисломолочные продукты, но с невысоким уровнем жирности,
- оливковое масло, не более 50 г орехов в день,
- бокал красного сухого вина и 20 г черного шоколада.
Результат метода по Мясникову
При таком плавном, постепенном похудении удается снизить вес на 2 3 кг в неделю. И этот результат вполне отвечает нормам, которые будут безопасны для здоровья человека. Такое постепенное похудение не приводит к эндокринным проблемам, положительно сказывается на работе пищеварительной системы.
Если усилить действие диеты физическими нагрузками, то результаты могут быть гораздо лучше, но не стоит ожидать моментального эффекта. Зато регулярные занятия спортом позволят сохранить упругость, эластичность кожного покрова, что не даст ей «повиснуть» после ухода лишних килограммов.
Что думает доктор о диете при климаксе
Женщины в возрасте после 50 лет пребывают в климактерическом периоде, хотя исключения из этого правила все-таки существуют. Но в любом случае этот этап жизни легче перенести тем дамам, у кого отсутствует лишний вес. По крайней мере, «приливы» у них будут гораздо реже и менее выраженными. Доктор Мясников утверждает, что женщине необходимо немного изменить рацион питания:
- Употреблять больше рыбы, но предпочтение отдавать нежирным видам. Окунь, щука, треска, судак – их можно есть и тушенными, и отварными, и запеченными. Не реже 2 раз в неделю необходимо вводить в меню слабосоленые сельдь, мойву и кильку.
- На тарелку можно накладывать только 2/3 привычного объема – так удастся сократить порции, снизить количество калорий. Эти пропорции можно еще уменьшать, но в таком случае придется трапезничать гораздо чаще – через каждые 2 часа.
- Употреблять много молока, кисломолочных продуктов, кунжутные семена, морской рыбы. В этих продуктах содержится много кальция, а он просто вымывается из организма по причине снижения выработки женского гормона эстрогена.
- Полностью отказаться от соли. Это не только будет способствовать похудению, но и убережет женщину от развития гипертонии. По этой же причине стоит удалить из меню любые консервы, в том числе и домашние маринады.
- Сократить количество употребляемого алкоголя. Эти напитки не только ухудшают состояние сосудов и негативно влияют на здоровье печени, сердца и почек, но и способствуют увеличению веса. Впрочем, Мясников считает, что 1 бокал красного сухого вина в день можно себе позволить даже при наличии лишнего веса.
То, что овощи и фрукты должны преобладать в меню – это понятно, их лучше употреблять в свежем виде и каждый день. Желательно сочетать их с белковой пищей – мясом, птицей. Полезными в климактерическом периоде будут и соевые продукты – сыр тофу, соевые соус и молоко, мясо малокалорийны, но восполняют белок в организме.
И еще один нюанс: из обихода нужно убрать сковороду, то есть блюда готовить следует не путем жарения, а тушения, варки и запекания.
Доктор Мясников грамотный специалист и очень понятно говорит о диете. Он не призывает людей слепо следовать его рекомендациям, но попробовать обязательно стоит. Результаты обязательно будут положительными, а вот общее здоровье не пострадает.
Полезное видео
О принципах правильной диеты от доктора Мясникова смотрите в этом видео:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
