Салат с курицей и черносливом диетический

Слоеные салаты всегда очень вкусные и необычные. Сочетание разных продуктов в невероятных комбинациях – вот секрет этих блюд. Диетический салат с черносливом и куриной грудкой понравится искушенным диабетикам. И даже сможет стать украшением праздничного стола.

В составе салата есть майонез. И не спешите кидаться в меня грязными тряпками. Приготовьте домашний майонез по рецепту, который я уже писала. При сахарном диабете такой соус можно. Углеводов в нем практически нет.

Еще в составе салата есть чернослив и грецкие орехи. Оба этих продукта очень полезны при диабете, и имеют низкий гликемический индекс. О пользе чернослива читайте в этой статье. А вот статья о пользе грецких орехов при диабете. Кушайте такие полезные продукты, чтобы диетический рацион всегда был сбалансированный и полезный.

Ингредиенты:

• 300 грамм куриной грудки
• 3 огурца
• 50 грамм чернослива
• 50 грамм грецких орехов
• 80 грамм майонеза
• Соль

Как готовить диетический салат с черносливом:

• Отварите в подсоленной воде грудку.
• Чернослив помойте и замочите на 15 минут в холодной воде.
• Приготовьте домашний майонез, как я советую. Либо купите в магазине. Сейчас стали появляться магазинные майонезы довольно неплохого качества. Но и цена таких соусов кусается. Домашний обычно выходит дешевле, чем самый дешевый майонез из магазина. В любом случае, даже немного покупного майонеза не каждый день здоровью диабетика не навредит. Главное правило с такими продуктами – немного и редко.
• Порежьте колечками огурцы.
• Измельчите орехи, но не до состояния муки. Пусть будут небольшие хрустящие кусочки.
• Формируем слои. Нарежьте куриную грудку. Далее немножко соуса. Далее огурчик.
• Комбинацию слоев можно повторить еще раз, если вы их делали тонкими.
• Сверху положите чернослив и орешки.

БЖУ блюда, посчитанное с помощью калькулятора питания:

Калорийность этого салата не маленькая – 150 ккал на 100 грамм. То есть на одну порцию в 300 грамм получит аж 450 ккал, а это полноценный прием пищи.

Зато хлебных единиц всего 0,6 на 100 грамм. Поэтому при диабете этот салат очень даже можно.

Слоеные салаты всегда очень вкусные и необычные. Сочетание разных продуктов в невероятных комбинациях – вот секрет этих блюд. Диетический салат с черносливом и куриной грудкой понравится искушенным диабетикам. И даже сможет стать украшением праздничного стола.

Еще в составе салата есть чернослив и грецкие орехи. Оба этих продукта очень полезны при диабете, и имеют низкий гликемический индекс. О пользе чернослива читайте в этой статье. А вот статья о пользе грецких орехов при диабете. Кушайте такие полезные продукты, чтобы диетический рацион всегда был сбалансированный и полезный.

Ингредиенты:

• 300 грамм куриной грудки
• 3 огурца
• 50 грамм чернослива
• 50 грамм грецких орехов
• 80 грамм майонеза
• Соль

Как готовить диетический салат с черносливом:

1. Отварите в подсоленной воде грудку.
2. Чернослив помойте и замочите на 15 минут в холодной воде.
3. Приготовьте домашний майонез, как я советую. Либо купите в магазине. Сейчас стали появляться магазинные майонезы довольно неплохого качества. Но и цена таких соусов кусается. Домашний обычно выходит дешевле, чем самый дешевый майонез из магазина. В любом случае, даже немного покупного майонеза не каждый день здоровью диабетика не навредит. Главное правило с такими продуктами – немного и редко.
4. Порежьте колечками огурцы.
5. Измельчите орехи, но не до состояния муки. Пусть будут небольшие хрустящие кусочки.
6. Формируем слои. Нарежьте куриную грудку. Далее немножко соуса. Далее огурчик.
7. Комбинацию слоев можно повторить еще раз, если вы их делали тонкими.
8. Сверху положите чернослив и орешки.

БЖУ блюда, посчитанное с помощью калькулятора питания:

нажми, чтобы увеличить

Калорийность этого салата не маленькая – 150 ккал на 100 грамм. То есть на одну порцию в 300 грамм получит аж 450 ккал, а это полноценный прием пищи.

Зато хлебных единиц всего 0,6 на 100 грамм. Поэтому при диабете этот салат очень даже можно.

Другие вкусные салаты вы найдете в разделе диетический салаты.

Рецепты закусок → Салаты → Салат с черносливом

Рецепты закусок → Салаты → Салаты без майонеза

Питательный, яркий и вкусный салат из свеклы и фасоли, с черносливом и зеленью, к постному столу.

Рецепт из разряда "На скорую руку" — простой, но вместе с тем достаточно изысканный салат из пекинской капусты и сухофруктов. При желании и правильной организации процесса такой капустный салат можно приготовить за считанные минуты.

Очень неожиданный салатик из куриного филе, чернослива, грейпфрута.

Салат из свёклы с солеными огурцами, черносливом и грецкими орехами получается ярким и очень сочным! Свекла для салата по этому рецепту не отваривается, а запекается в духовке. Благодаря этому сохраняется ее аромат и яркий цвет.

Слоеный салат с курицей, в составе которого корейская морковь, чернослив, шампиньоны, свежий огурец, а также заправка из творожного сыра, — удивительно гармоничное сочетание. Любителям экспериментировать на кухне понравится сложный вкус и пряный аромат салата «Лакомка».

Овощи — это всегда полезно, а особенно свекла. Просто кладезь здоровья. Рекомендую вкусный салат из свеклы с черносливом «Здоровый образ жизни». А Вам желаю здоровья.

Фруктовые салаты считаются десертными, но очень часто салаты с фруктами подают к мясу, потому что такие салаты прекрасно сочетаются с мясом, подчеркивая его вкус. Предлагаем вам рецепт морковного салата с яблоками и черносливом.

Рецепт очень полезного салата из капусты и сухофруктов. В состав салата входит малое количество ингредиентов, но они так гармонируют между собой, что делают салат достаточно богатым по вкусу.

Салат со свеклой – яркая и вкусная «витаминная бомба», в которой так нуждается наш организм весной. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой, поэтому такой салат получается сочным, аппетитным и оригинальным. А если при подаче выложить его слоями, то даже такое простое блюдо станет очень нарядным.

Сытный фруктовый салат — отличный завтрак!

Винегреты – обычно, зимние салаты со свеклой. Они помогают разнообразить повседневное меню, обладают низкой калорийностью. Помимо свеклы в винегретах используются разнообразные продукты: овощи, фрукты, зелень, рыба, грибы и орехи. Этот салат-винегрет из свеклы, моркови, капусты и чернослива, достаточно витаминный и вкусный.

Вкуснейший свекольный салат с черносливом, на каждый день. Салат из свеклы готовится легко и быстро, а еще — он очень полезный.

Невероятно лёгкий, вкусный и очень полезный салатик

Простой рецепт вкусного и очень полезного свекольного салата с морской капустой, черносливом и орехами. Благодаря тому, что морская капуста богата витаминами и минералами, салат из свеклы не только украсит ваш стол, а и станет отличным вкладом в ваше здоровье.

Рецепт самого простого, но очень вкусного салата из свёклы, с черносливом и орехами. Свекольный салат заправляется лимонным соком и оливковым маслом.

Невероятно вкусный и полезный салат. Запеченная свекла сохранила все свои полезные качества и служит основным фоном гармоничного смешения вкусов разваристой фасоли, сладко-кислого, слегка прикопченного чернослива и легкого аромата чесночка.

Очень вкусный и несложный в приготовлении салат из сухофруктов и орехов станет украшением стола благодаря своей индивидуальности и богатству вкуса.

Салат из овощей, с яблоками, черносливом и орехами.

Вкусный витаминный салат из свежей моркови, чернослива, грецких орехов и меда — ключ к здоровью.

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН

Похожие статьи:

Инсулин протамин инструкция по применению Вещества обладающие свойствами хемоаттрактантов для нейтрофилов Многоразовая шприц ручка росинсулин комфорт пен Продукты резко снижающие сахар в крови Цена метформин инструкция по применению отзывы аналоги