Как бороться с холестерином народными средствами
Причинами повышенного холестерина часто становятся неправильное питание и образ жизни человека, причем последнее время такое явление наблюдается не только у пожилых людей, но и у молодежи. Если норма превышена не намного, можно попробовать снизить уровень этого вещества в крови без применения медикаментов. Применение народных средств также полезно в качестве дополнения к приему лекарственных препаратов, если уровень холестерола чрезмерно увеличен.
Зачем снижать холестерин
Холестерин является жизненно важным элементом, применяющим участие в обменных процессах, работе пищеварительной системе, других внутренних органов. Он попадает в организм двумя путями:
- вырабатывается печенью;
- вместе с пищей.
Весь холестерин, находящийся в организме, условно делится на «хороший» и «плохой». Первые представляет собой липиды высокой плотности, необходимые для нормальной жизнедеятельности, второй – низкой, они причиняют лишь вред. Чем больше накопилось «плохого» холестерина, тем быстрее требуется начинать лечение.
Почему важно быстро понизить его уровень в крови? Самым опасным последствием является то, что холестерин будет откладываться на стенках сосудов. Эта патология называется атеросклерозом. Холестериновые отложения накапливаются, образовывая бляшки, которые закупоривают сосуды и артерии. На этих участках нарушается кровоток, что приводит к образованию тромбов.
В особо тяжелых случаях пораженные атеросклерозом сосуды сердца, мозга, других органов, могут стать причиной летального исхода.
Для чистки сосудов от холестерина применяются разные методы, народные средства являются одними из них. Они помогают почистить пораженные бляшками артерии, уменьшить общий уровень холестерин в крови.
Эффективные народные средства
Снижение холестерина народными средствами позволяет за короткий срок уменьшить количество этого вещества в крови. Перед началом их применения необходимо проконсультироваться с врачом, потому что если уже началось развитие атеросклероза, то без терапии лекарственными средствами не обойтись.
Перед началом использования народных рецептов для снижения холестерина, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на их компоненты. Если организм не воспринимает средство, его применение нужно сразу прекратить.
Чесноком
Рецепты с чесноком являются действенными, потому что этот продукт часто применяется для очищения сосудов. В его состав входит клетчатка, а продукты с содержанием этого вещества являются необходимыми для понижения холестерина. Кроме него, в состав чеснока входят около 100 полезных веществ, оказывающих полезное действие на организм, страдающий от гиперхолестеринемии.
И также в состав чеснока входит аллицин, считающийся природным антибиотиком. Он способен не только бороться с вредными микроорганизмами, но также нормализировать общий состав крови, в том числе регулировать показатели холестерола. Чеснок благотворно сказывается на работе всей пищеварительной системы, поэтому его польза при повышенном холестерине очевидна.
Существует несколько рецептов на основе чеснока, с помощью которых получается избавляться от «плохого» холестерина. Чаще всего применяются такие из них:
- С яблоком . Берем 1 яблоко, натираем на мелкой терке, добавляем несколько потертых зубчиков чеснока. Перемешиваем, принимаем по 1 ст. л. три раза в день, за полчаса до приема пищи. Готовить яблочно-чесночную смесь лучше ежедневно, не заготавливая ее с запасом, так как максимально полезные свойства у только что измельченного чеснока.
- Коктейль . Берем 3 зубчика чеснока среднего размера, измельчаем до состояния кашицы с помощью блендера или мелко шинкуем ножом. Добавляем по 1 ст. л. красного сухого вина, яблочного уксуса, оливкового масла. Оставляем настаиваться 2–3 часа, затем процеживаем. Разводим треть смеси в 200 г горячей воды (но не кипятка), выпиваем. И также принимаем остаток (за два раза). Рекомендуется готовить смесь с вечера, чтобы выпить за три раза в течение дня.
- Настойка . Очищаем зубчики, измельчаем с помощью блендера или ножа, в результате должно получиться 50 г кашицы. Заливаем смесь 100 г водки, отравляем настаиваться на 7–10 дней в прохладное, темное место. Затем процеживаем и принимаем по 10 капель трижды в день перед едой (за полчаса).
Рецепты с использованием водки, вина, других видов алкоголя противопоказаны детям до 18 лет, а также взрослым, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, другие противопоказания к употреблению алкоголя.
Льняное масло
При повышенном холестерине полезно льняное масло, а также семена льна в чистом виде. Применять семена можно вместе с другими продуктами питания, многие добавляют их в салаты, каши. Если добавлять сами семечки вы не хотите, можно измельчать их до состояния порошка. Они не обладают ярко выраженным вкусом, поэтому насыпать такой порошок можно в каши, супы, не зная, что он там находится, заметить его практически невозможно.
Льняное масло рекомендуется принимать внутрь в чистом виде. Лучше всего делать это натощак по 1 ст. л. за полчаса до завтрака. Оно обладает мягким вкусом, однако, если пить его так не получается, можно применять масло в качестве заправки к салатам, например, вместе с оливковым, растительным или отдельно.
Семена и масло льна эффективны при повышенном холестерине благодаря содержанию омега-3. При медикаментозном лечении атеросклероза часто назначаются лекарственные препараты, в состав которых входит это вещество. И также омега-3 находится в лососе, некоторых других дорогих видах рыбы. Стоимость же льняного масла в разы меньше, а омега-3 содержится в нем в большом количестве.
Лимон
При повышенном холестерине особенно ценятся такие вещества, входящие в состав лимона:
- витамин С – мощное средство для разжижения крови и укрепления сосудов;
- фолиевая кислота;
- флавоноиды и лимоноиды.
Употребление этого продукта не только уберет «плохой» холестерин из крови, но также поможет очистить сосуды от уже образовавшихся атеросклеротических бляшек. И также лимон, благодаря большому количеству витамина С в составе, укрепит иммунитет.
Употреблять лимон можно в чистом виде, по 1/3 фрукта в день. И также эффективны такие рецепты на его основе:
- С чесноком . Берем 4 головки чеснока, очищаем, прокручиваем через мясорубку или измельчаем в блендере с 4 лимонами. Перекладываем кашицу в банку, заливаем 3 л теплой воды (негорячей!), закрываем крышку, оставляем настаиваться на трое суток. Затем процеживаем, принимаем настойку по 100 мл трижды в день перед едой.
- С медом . Берем 2 крупные головки чеснока, очищаем, натираем зубчики на мелкой терке. 4 лимона нарезаем на мелкие кусочки, перемешиваем, выкладываем в банку, заливаем 0,5 л свежего меда. Оставляем на неделю в темном месте, принимаем по 1 ч. л. жидкости перед каждым приемом пищи.
Лечение травами
Существует много лекарственных трав, оказывающих благотворное действие на сосуды и артерии, очищая их от различного мусора, в том числе от холестериновых отложений. И также они оказывают общеукрепляющий эффект, налаживают работу печени, пищеварительной системы. Благодаря этому показатели холестерина в крови и его выработка печенью нормализуются. Самые эффективные лечащие повышенный холестерин травы и рецепты на их основе – это:
- Золотой ус (каллизия душистая). Берем один лист средней длины (15–20 см), нарезаем на маленькие кусочки или измельчаем до состояния кашицы в блендере. Заливаем 1 л кипятка, плотно закрываем емкость и оставляем настаиваться в темном месте на сутки. Принимается средство по 1 ч. л. трижды в день перед приемом пищи.
- Корень солодки. Можно засушивать сырье самостоятельно или покупать сухие корни в аптеке. На их основе готовится отвар, для этого берем 1 ст. л. измельченного корня, заливаем 1 стаканом кипятка, ставим на маленький огонь на 10 минут. Ждем, пока отвар остынет, чтобы его можно было пить, процеживаем. Принимается средство по половине стакана после каждого приема пищи. Курс лечения для снижения холестерина – месяц, затем неделя перерыва и снова курс повторяется.
- Софора японская и омела белая. Сочетание этих растений часто применяется в рецептах народной медицины. Чтобы лечить повышенный холестерин и атеросклероз, их необходимо приготовить так: взять по 100 г каждого растения, залить 1 л водки, оставить на 2–3 недели в темном месте. Принимается средство по 1 ч. л. три раза в день перед приемом пищи.
- Одуванчик. Понадобятся корневища этого растения. Засушиваем их, затем измельчаем до состояния порошка. Принимаем по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи, запивая небольшим количеством воды. И также полезны корни одуванчика, их можно кушать в свежем виде, добавляя в салаты.
Это лишь некоторые из наиболее часто применяемых трав, помогающих избавиться от «плохого» холестерина. И также могут использоваться народные рецепты на основе боярышника, синюхи голубой, подорожника, артишока, черной бузины, других растений.
Сокотерапия
Чтобы убрать «плохой» холестерин из крови без лекарств, можно попробовать сокотерапию. Преимуществами такого метода лечения считаются его доступность и приятный вкус напитков. Соки необходимо готовить из овощей и фруктов, которые относятся к списку разрешенных по диете, иначе уровень холестерина можно лишь повысить.
Существует несколько вариантов проведения сокотерапии, некоторые просто употребляют каждый день по стакану напитка, чередуя между собой разрешенные фрукты и овощи. Наиболее эффективной считается такая схема лечения, рассчитанная на неделю:
| День | Соки из каких фруктов и овощей (в мл) |
| Понедельник | 30– сельдерей, 90 — морковь |
| Вторник | 60 – морковь, по 45 – свекла, огурец |
| Среда | 60 – морковь, по 45 – сельдерей, яблоко |
| Четверг | 60 – морковь, 30 – капуста |
| Пятница | 30 – апельсин |
| Суббота | Любой понравившийся вариант из предыдущих дней |
| Воскресенье | Любой понравившийся вариант из предыдущих дней |
Некоторым не нравятся по вкусу соки из сельдерея, других овощей, однако, они обычно сочетаются с другими овощами и фруктами, которые придают вкус. Если же определенный овощ или фрукт вызывает отвращение, его лучше заменит другим, но в рамках назначенной врачом диеты.
Методы, помогающие быстро снизить холестерин
Народные средства от холестерина особенно эффективны, если их дополнять простыми методами, касающимися образа жизни. Если уровень этого вещества в крови ненамного превышает норму, то такого медикаментозного лечения будет достаточно. Врачи советуют придерживаться таких правил:
- Следите за весом. Холестерин является липидным, то есть жировым соединением. Лишние килограммы способствуют его накоплению. По статистике, у большинства тех, кто страдает ожирением, диагностированы проблемы с холестерином.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя оказывают отрицательное действие на печень – орган, занимающийся выработкой холестерина. Кроме того, эти вредные привычки сами по себе отрицательно сказываются на сосудах, работе кровеносной системы, других внутренних органов.
- Занимайтесь спортом. Сидячий образ жизни является одним из предрасполагающих к появлению жировых отложений факторов. Умеренные занятия спортом способствуют нормализации обмена веществ, избавлению от лишних килограммов, жиров.
Учитывая то, что повышенный холестерин чаще диагностируется у мужчин и женщин в возрасте старше 45 лет, выбрать подходящий спорта лучше с лечащим врачом. Многим помогает лечебная физкультура, плаванье, спортивная ходьба.
Диетическое питание
Антихолестериновая диета является важной частью лечения, без нее ни медикаментозная терапия, ни применение народных средств, не будут эффективными. Основными принципами питания являются такие правила:
- кушайте небольшими порциями 4–6 раз в день;
- ограничьте употребление соли и сахара (в идеале нужно полностью от них отказаться);
- ограничьте употребление жиров животного происхождения;
- откажитесь от любой жирной пищи;
- блюда из разрешенных продуктов можно только варить, тушить, запекать, готовить на пару.
К категорически запрещенным продуктам относятся:
- баранина, свинина и другие жирные сорта мяса и рыбы;
- сливочное масло, маргарин, другие трансжиры;
- колбасы и другие копчености;
- фастфуд;
- полуфабрикаты;
- майонез, сметана, любые магазинные соусы;
- мучное, свежий хлеб;
- сладости, шоколад;
- кофе, крепкий черный чай.
К рекомендуемым продуктам, которые должны присутствовать в ежедневном рационе, относятся:
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- молочные продукты с небольшим процентом жирности;
- овощи (свежие, тушенные, вареные);
- фрукты;
- орехи;
- бобовые;
- вчерашний хлеб;
- крупы (каши варятся на воде);
- зеленый чай, компоты, свежевыжатые соки.
Каши варятся на воде, супы разрешены только овощные. Нежирные сорта мяса готовятся отдельно, из них можно делать котлеты, затем готовить их на пару. Среди нежирных сортов рыбы особенно полезна морская. В качестве заправок к салатам можно использовать растительное, оливковое масло.
Народные средства – доступный метод лечения при повышенном холестерине. Для их приготовления используются широко распространенные продукты, поэтому каждый может подобрать себе подходящий вариант. Однако, если норма холестерина превышена чрезмерно, без медикаментозной терапии не обойтись, но и ее можно дополнять народными рецептами.
Порядка 80% холестерина вырабатывают внутренние органы. Оставшиеся 20% поступают с пищей. Однако, этот незаменимый компонент для кого-то является настоящей проблемой, поэтому вопрос о возможных способах снизить уровень холестерина при помощи народных методов в последнее время особенно актуален.
Холестерин — друг или враг
Холестерин — очень важный компонент, благодаря которому осуществляются синтез гормонов и желчных кислот. Он находится в составе клеточных мембран и липопротеидов, незаменим при работе нервной и иммунной системы, а также требуется для синтеза витамина D.
Холестерин — вещество, напоминающее жир и не растворяющееся в воде. Однако, он имеет хорошую растворимость в спирте и других жирах. Содержание этого компонента в наших органах составляет приблизительно 200 гр.
Этот компонент жизненно необходим организму в определенных дозах, но его переизбыток не просто вреден, но даже опасен. Повышенное содержание в крови холестерина, обладающего низкой плотностью, приводит к возникновению атеросклероза. Этот компонент способен повредить оболочку внутренней стеночки сосуда, накапливаться в ней.
В итоге происходит образование атеросклеротических бляшек, которые впоследствии становятся кашицеобразными, после чего кальцинируются. Сосуд оказывается закупоренным.
Высокий уровень холестерина в крови опасен, так как способен спровоцировать развитие гипертонии, церебрального атеросклероза, ишемической болезни сердца и т.п.
Нормальные показатели содержания холестерина в крови
Европейским обществом атеросклероза официально было установлено, какой уровень холестерина в крови считается нормой. Согласно обнародованным данным:
- Общего холестерина должно быть менее 5,2 ммоль/л;
- Холестерина липопротеидов низкой плотности — менее 3-3,5 ммоль/л;
- Холестерина липопротеидов высокой плотности — более 1,0 ммоль/л;
- Триглицериды должны содержаться в количестве, не превышающем показатель 2,0 ммоль/л.
Причины и симптомы повышенного холестерина
Причинами, провоцирующими повышенный уровень холестерина являются:
- неправильное питание;
- ожирение;
- гиподинамия;
- злоупотребление алкогольной продукцией;
- табакокурение.
Немаловажен и наследственный фактор.
К причинам, способным усилить синтез внутреннего холестерина, можно отнести следующие:
- возраст (старше 50 лет);
- постменапауза у женщин;
- воспалительный процесс в печени и желчевыводящих путях.
Распознать повышенное содержание этого важного компонента в начальной стадии возможно только по результатам биохимического анализа крови. Единственным внешним признаком подобной патологии являются пятна желтого цвета, возвышающиеся над кожной поверхностью и локализующиеся, обычно, в области век.
Запущенную стадию недуга легко заметить невооруженным глазом. Развиваются заболевания и состояния, о которых было упомянуто выше.
На видео рассказывают, от чего повышается холестерин и к чему это приводит.
Как правильно питаться, чтобы снизить холестерин
Борьба с превышающим норму холестерином включает в себя несколько мероприятий по снижению его уровня. Среди них особое место отводится лекарственной терапии и организации правильного питания.
Снизить концентрацию вредного холестерина получится за счет корректировки питания.
- Тунец, скумбрия и другие сорта жирной рыбы содержат так называемый «полезный» холестерин. Поэтому необходимо 2 раза в 7 дней употреблять по 100 гр. морской рыбы;
- Орехи могут похвастаться содержанием мононенасыщенных жиров, являющихся полезными для человеческого организма. Рекомендуется съедать 5 раз в неделю по 30 гр. орехов, желательно разных сортов;
- Оливковое, соевое, кунжутное, льняное масла должны быть в предпочтении. Причем их не стоит использовать для жарки, а добавлять уже к готовым блюдам;
- Полезно употреблять оливки в сыром виде и любые соевые продукты;
- Чтобы из организма выводился плохой холестерин, необходимо ежедневно съедать 25-35 гр. клетчатки. Для этого в рацион можно добавить бобовые, отруби, цельные злаки, семечки, зелень, овощи и фрукты;
- Выведению лишнего холестерина способствуют яблоки, цитрусовые, свекла, арбузные корки и другие фрукты, содержащие пектин;
- Сокотерапия — это отличное средство, способствующее избавлению от холестериновых излишек. Апельсиновый, ананасовый, яблочный и грейпфрутовый соки особенно полезны в этом деле. Необходимо и употребление любых лесных ягод.
При повышенном уровне компонента особенно полезен зеленый чай, который выполняет двойную работу — повышает уровень «хорошего» холестерина и в тоже самое время снижает содержание «плохого».
Температуру можно сбить народными средствами, в природе существует много жаропонижающих средств.
При брадикардии сердца стоит попробовать комплексное лечение. Подробности здесь.
Простатит уйдет, если к медикаментам добавить народные средства. Самые эффективные рецепты представлены в данной статье.
Большое значение имеет правильное питание, которое заключается не в соблюдении строгой диеты, а в простом следовании общим требованиям к блюдам и их приготовлению.
Важно иметь представление о тех продуктах, которые способны повысить холестерин в крови. К ним относятся:
- мясо жирных сортов (свинина, утка, гусь);
- вареная и копченая колбаса;
- мясные наваристые бульоны;
- яичные желтки;
- различные соусы, майонез;
- молочные продукты, содержащие в большом количестве жир;
- красная и черная икра;
- мучные изделия (торты, пирожное, печенье).
Количество поступающего в организм холестерина во многом зависит от способа, которым были обработаны продукты. Например, гораздо большую опасность в этом плане представляют продукты жареные, нежели вареные или пропаренные.
Основное правило при повышенном холестерине — сведение к минимуму употребления трансжирных кислот. Под запретом — сливочное масло, жирная жареная еда, чипсы, картофель фри, рыба в кляре, пирожки, котлеты, фабричные сладости, жирное мясо.
Травяные сборы для снижения уровня холестерина
Для очистки сосудов вполне можно обойтись без лекарств. Существует достаточно много народных рецептов, являющихся не менее эффективными, чем медикаментозное лечение.
Фитотерапия — способ весьма оправданный. Среди комплексов трав наиболее эффективными являются следующие.
- Понадобятся кукурузные рыльца, кошачьи лапки, пижма — по 1 чайной ложке, а тысячелистника — 2 чайные ложки. Приготовленные компоненты засыпать в термос, добавить 2 литра кипятка. Емкость закрыть и настаивать 24 часа. Готовый настой употребляется трижды в день по 1 столовой ложке.
- На 1 часть корня пырея нужно взять 2 части кукурузных рылец и такое же количество кошачьих лапок. Готовится средство так же, как и в предыдущем рецепте;
- Чтобы снизить уровень холестерина можно использовать следующий состав: березовые листья — 1 часть, тысячелистник — 2 части, ягоды шиповника — 3 части, песчаный бессмертник — 1 часть. Эти ингредиенты заливаются 2 литрами кипятка и помещаются в термос. Закрытую емкость убрать до утра, чтобы настоялась. Готовый состав принимается утром, в обед и вечером перед едой.
Рецепты настоек
Помимо настоек, описанных выше, можно использовать и другие, не менее эффективные.
- Настой на основе софоры и омелы является самым эффективным. Чтобы его приготовить, нужно взять 100 гр. ягод софоры и траву омелы. Эти компоненты заливаются литром водки и оставляются на 3 недели в затемненном месте. Перед употреблением настойка фильтруется. Употреблять ее нужно три раза в день по 1 десертной ложке до приема пищи. Пить, пока весь настой не закончится;
- Настойки можно приготовить и на основе таких растений, как гинкго билоба, маклюра оранжевая, шлемник байкальский и диоскорея кавказская. Процесс приготовления несложен. 50 гр. травки заливаются 0,5 л. водки. Выдерживать такой настой можно от 14 до 30 дней. Употреблять три раза в сутки по 30 капель перед едой.
Народные средства для снижения холестерина
Отлично очищает сосуды от холестерина настойка прополиса, которую можно купить в аптеке. Принимается такое средство за полчаса до еды по 10 капель на протяжении 3-4 месяцев. Эффективно средство, приготовленное из свежевыжатого сока 1 кг. лимонов, смешанного с 200 гр. чесночной кашицы. Все это настаивается 3 суток в затемненном месте. Принимать снадобье следует по 1 большой ложке, разбавляя в воде.
Для приготовления лечебного состава 2 кг фасоли замачиваются в течение 12 часов. По истечении времени добавляется небольшое количество соды и фасоль отваривается. Полученная масса делится на 20 порций. Употребляется ежедневно по одной порции, разделенной на 2 приема.
Бороться с атеросклерозом также помогает спиртовая настойка шиповника. Чтобы ее приготовить, нужно измельченный шиповник в количестве 125 гр. залить 250 гр. водки. Настоянный в течение 14 дней в темном месте состав употреблять по 20 гр. каждый раз перед едой.
Мед — злейший враг холестерина. Особенно эффективно совместно с корицей. Чтобы его приготовить. нужно смешать 2 ст. ложки меда и 3 маленькие ложки корицы. Смесь заливается 2 стаканами теплой воды. Полученный раствор пить три раза в день.
Свекольный квас — отличный способ в борьбе с проблемой. Для приготовления нужно очищенную свеклу нарезать мелкой соломкой. Часть нарезанного овоща переложить в 3-х литровую банку, заполнив емкость до половины. Долить охлажденной кипяченой воды до верха. Оставить в прохладном месте до тех пор, пока не начнется брожение. Готовый напиток употребляется по стакану в день.
Как понизить уровень холестерина в домашних условиях медикаментами
В том случае, когда показатель холестерина достиг опасной отметки, доктор назначает препараты, способные снизить его содержание.
- Статины — препараты, оказывающие блокирующее воздействие на производство ферментов, необходимых для образования холестерина;
- Фиброевые кислоты способны не только снижать количество «плохого» холестерина, но и содержание триглицеридов. Наибольшей популярностью пользуются Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат;
- Препараты, связывающиеся с желчной кислотой и уменьшающие формирование холестерина в печени. Квестран и Колестид — эффективные средства этой направленности.
Как правильно истолковать анализы и показатели холестерина, расскажет Елена Малышева.
Профилактика
Основой всей профилактической работы является корректировка питания.
Кроме того, два раза в год нужно сдавать специальный анализ крови с целью определения уровня холестерина. Если показатель превышает 4-5,2 ммоль/л., то следует обратиться за консультацией к специалисту.
Народные средства для снижения уровня холестерина — отличная альтернатива медикаментозному лечению. Однако, бесконтрольно принимать такие составы нельзя, иначе можно навредить организму.
Диета, занятия спортом, отказ от вредных привычек — самые лучшие «лекарства», способные поддерживать уровень холестерина на допустимом уровне.
Холестерин является важнейшей составляющей крови, так как он участвует во многих биолого-химических процессах организма, и без этого соединения невозможно нормальное существование человека. Большая его часть синтезируется клетками печени, в этот процесс также вовлечены кишечник, надпочечники и некоторые другие органы. Кроме этого, примерно 20% всего количества холестерина, присутствующего в организме человека, ежедневно должно поступать из съеденной пищи.
Сам по себе холестерин нерастворим, поэтому для транспортировки к клеткам организма и полноценного усвоения он соединяется с белками, образуя липопротеины. Последние имеют различную плотность и массу. Для оценки жирового обмена в организме анализируют соотношение липопротеинов низкой, очень низкой и высокой плотности. Угрозу для сердечно-сосудистой системы представляет результат, когда липопротеины низкой и очень низкой плотности повышены, а липопротеины высокой плотности – наоборот, понижены. В этом случае холестерин, входящий в эти соединения, легко выпадает в осадок, и на внутренних стенках сосудов образуются бляшки, сами сосуды также уплотняются, сужается их просвет.
Высокий уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности в крови становится причиной атеросклеротических изменений сосудов, что в свою очередь значительно повышает риск развития тяжелейших заболеваний и осложнений: гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, облитерирующий эндартериит.
Атеросклероз, вызванный повышением триглицеридов, нередко является причиной летальных исходов и осложнений, вызванных отрывом тромба и его миграцией по сосудам: инсульт головного мозга, легочная эмболия. Поэтому требуется снижение повышенного уровень холестерина в крови, для чего существуют современные лекарственные препараты, и разработаны специальные диеты. Кроме этого, народная медицина предлагает массу средств и методов, направленных на снижение уровня «плохого» холестерина и повышение «хорошего».
Лечебные травы
Народные средства от повышенного холестерина часто имеют в своем составе лекарственные травы, которые благотворно сказываются на липидном обмене. Из них можно приготовить отвары, настойки и другие средства, позволяющие без особых финансовых затрат снизить холестерин в домашних условиях.
Трав, помогающих понизить липопротеины в крови, довольно много, поэтому выделим самые доступные и действенные: 
- Золотой ус – популярное народное средство от многих недугов, в том числе от повышенного холестерина. В его составе в большом количестве находятся природные стероиды и флаваноиды, которые усиливают выработку липопротеинов высокой плотности, при этом связывают «плохой» холестерин в крови и не дают ему оседать на эндотелии сосудов.
- Толокнянка отличается высоким содержанием флаваноидов, обладающих мощным антихолестериновым эффектом. Кроме этого лекарственное растение оказывает общеукрепляющее действие.
- Зверобой и женьшень – источники природных статинов. Они способны полноценно заменить аптечные медикаменты – статины. Их действие заключается в снижении скорости синтеза холестерина клетками печени, а также в связывании «плохого» холестерина, который уже присутствует в крови. Названные травы в допустимых дозировках отлично переносятся пациентами, поэтому успешно используются для лечения повышенной концентрации жиров в крови.
- Листья земляники – это кладезь растворимой клетчатки, которая препятствует всасыванию холестерина через кровь и способствует его выведению из организма вместе с неусвоенными продуктами.
- Одуванчик. В лечении народной медициной повышенного холестерина особое место занимает корень одуванчика. В нем сосредоточена большая концентрация лецитина, который способствует тому, чтобы липопротеиды находились в крови в растворенном состоянии, не оседая на стенках сосудов. Другими словами, это вещество является отличной профилактикой образования атеросклеротических бляшек.
Обычно рецепты для понижения холестерина подразумевают использование сразу несколько лекарственных трав, которые в комплексе помогаю решить проблему повышенного уровня холестерина. Для этого несколько выбранных трав стоит смешать в равных пропорциях и в течение получаса готовить из них отвар на водяной бане. Курс лечения травами может длиться несколько месяцев, но дозировку и длительность приема лучше согласовать с лечащим врачом.
Льняное масло и семена льна
Эти продукты издавна используются в народной медицине в качестве средств для избавления от многих недугов. Семена льна и льняное масло – идеальные средства для понижения холестерина, так как они не только богаты полезными веществами, но и позволяют получать необходимые для нормального обмена веществ жиры и белки.
В льняном масле и семенах льна содержатся калий, витамины A, Е и B, что позволяет сердцу справляться с повышенной нагрузкой. Витамин F и органические кислоты (пальмитиновая, олеиновая, линолевая, стеариновая) способствуют повышенной выработке липопротеинов высокой плотности, которые связываются с «плохим» холестерином и способствуют его снижению, тем самым быстро уменьшая его концентрацию.
Эти продукты – источник фитостеринов, которые являются незаменимой составляющей корректировки липидного обмена в организме. Фитостерины не только способны связывать клетки «плохого» холестерина, но и способствуют усиленной выработке печенью липопротеинов высокой плотности, достаточный уровень которых позволяет снизить содержание «вредных» жиров. Таким образом, семена льна и льняное масло помогают приводить в норму уровень триглицеридов в крови.
В семенах льна содержится много клетчатки, которая при попадании в кишечник образует с холестерином химическую связь и блокирует его всасывание. Стоит учитывать, что существуют максимальные суточные дозы этих лечебных продуктов. Для семян льна она составляет 3 столовые ложки, для масла – 2 столовые ложки.
Цветки липы, мед и прополис
Лечение повышенного холестерина народными средствами часто предполагает использование комбинированных методов, когда употребление полезных продуктов стоит сочетать с лечением лекарственными травами. Одним из полезнейших и доступных средств, которое можно использовать в домашних условиях, являются цветки липы.
Лечебные свойства липы в борьбе за понижение холестерина основаны на высоком содержании в ее цветках флавоноидов и эфирных масел. Эти полезные вещества качественно улучшают состав крови, позволяют понизить общий уровень триглицеридов за счет связывания липопротеинов низкой плотности и усиления синтеза «полезного» холестерина в организме.
Кроме этого, цветки липы относят к мощнейшим природным антиоксидантам, которые помогают очистить организм от скопившихся вредных веществ. В лечении повышенного холестерина цветки липы играют большую роль и в плане защиты сосудов от повреждения, пока уровень холестерина не придет в норму.
Среди средств народной медицины, позволяющих снизить уровень холестерина, особое место занимают продукты пчеловодства – мед и прополис. В меде содержится огромное количество полезных веществ: почти три десятка аминокислот, 8 органических кислот, важнейшие минеральные вещества, витамины, минералы, микроэлементы, фитонциды, алкалоиды и другие полезные компоненты. Такой состав позволяет быстро выводить из организма токсины и шлаки, очищая кровь и нормализуя ее химический состав.
В этом универсальном народном средстве в достаточном количестве содержатся флавоноиды – вещества, позволяющие снизить общий уровень жиров в крови за счет связывания «плохого» холестерина и увеличения секреции «хорошего».
Употреблять мед нужно как можно чаще, обязательно съедать 1-2 ложки этого средства натощак. Одно из самых эффективных народных средств для снижения холестерина на основе меда – медовый раствор с корицей. Для этого в стакан теплой воды добавить 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку корицы. Хорошо размешать и выпить до еды. Процедуру повторять трижды в день.
Прополис
В составе прополиса присутствует множество незаменимых для организма веществ: жирные кислоты, эфирные и ароматические масла, сводные аминокислоты, витамины, спирты. Особое терапевтическое значение для понижения холестерина имеют апигенин, эрманин, акацетин и кемпферол – мощнейшие природные флавоноиды. Кроме этого, прополис богат энзимами и флавонами, которые оказывают кровоочищающее действие.
Уникальная особенность прополиса – очищение клеточных мембран от токсинов и, что более важно, от «плохого» холестерина, который становится причиной развития атеросклероза и других тяжелых заболеваний.
Настойку из прополиса можно сделать самостоятельно, но проще купить ее в аптеке, тем более что стоит она совсем недорого. Пить это лечебное средство рекомендуют по 7 капель (если используется 4%-я настойка) за полчаса до еды, курс обычно составляет 3-4 недели, но этот момент желательно обсудить с лечащим врачом.
Снижение холестерина народными средствами подразумевает также использование и других продуктов пчеловодства: пыльцы, перги. Выбор средства нужно делать, исходя из собственных предпочтений и доступности лечебного продукта.
Сокотерапия
Одним из действенных методов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях, является сокотерапия. Она позволяет всего за 5 дней существенно понизить общий уровень жиров в крови, но для ее проведения нужно брать только свежевыжатые соки, полученные непосредственно в день употребления.
- 1 сутки: нужно выпить 130 г морковного сока и 70 г сока из сельдерея.
- 2 сутки: выпить 100 г морковного, 70 г свекольного и 70 г огуречного соков. Стоит учитывать, что свекольному соку после отжима нужно давать настояться 2-3 часа, лучше в холодильнике.
- 3 сутки: за день выпить 70 г сока сельдерея, 70 г яблочного и 130 г морковного сока.
- 4 сутки: 130 г морковного и 50 г капустного соков.
- 5 сутки: 130 г апельсинового сока.
Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины, можно не только уменьшить содержание холестерина в крови, но и немного снизить вес и добиться заметного снижения проявления целлюлита.
Рецепты народных средств
Сегодня народная медицина предлагает массу рецептов на основе натуральных средств, богатых веществами для эффективного снижения холестерина в крови. Во многих из них главными ингредиентами являются продукты, описанные выше. Стоит учитывать, что любое народное средство может вызвать аллергическую реакцию, поэтому употреблять новые продукты и отвары трав стоит с осторожностью.
Рецепт лимонно-чесночного сока
Взять 24 лимона средних размеров и пропустить их вместе с кожурой через соковыжималку. Начистить 400 г чеснока и пропустить его через мясорубку. Смешать сок и чесночную массу, поставить в темное прохладное место на 3 суток. Когда смесь созреет, принимать ее до еды по 1 чайной ложке, размешанной в кружке воды. Ежедневная кратность приема – 3-4 раза. Курс считается завершенным, когда закончится вся чесночно-лимонная смесь.
Это народное средство считается одним из самых действенных для очищения сосудов и быстрого снижения холестерина. Но не стоит к нему прибегать пациентам, у которых обострена язвенная болезнь или диагностирован панкреатит.
Рецепт настоя из золотого уса
В короткие сроки понизить уровень триглицеридов в домашних условиях помогает популярное народное средство – настой из золотого уса. Для его приготовления понадобится 1 лист этого растения, длиной примерно 20 см. Его нужно мелко порезать и залить одним литром кипящей воды. Закрыть емкость с настоем, укутать его и оставить в таком виде на одни сутки.
Когда настой дозреет, можно приступать к его непосредственному употреблению. По 1 ст. ложке жидкости принимают трижды в день на протяжении 3 месяцев. Такая народная терапия позволяет не только понизить холестерин и длительно поддерживать его на оптимальном уровне, но и снизить сахар в крови, что положительно сказывается на состоянии сосудов.
Рецепт имбирного чая
Быстро понизить холестерин в крови и снизить лишний вес поможет имбирный чай. Свежий кусочек имбиря нужно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке, чтобы получилось 2 столовые ложки кашицы. Имбирную массу залить 1 литром крутого кипятка, оставить настаиваться примерно 30-40 минут, пока жидкость не остынет.
Дальше в чай нужно добавить примерно 50 мл лимонного сока и мед по вкусу. Чай получается очень вкусным и ароматным, выпить его нужно за 3 раза. Таким напитком очень просто поддерживать холестерин на нормальном уровне в домашних условиях, не прибегая к приему лекарственных препаратов.
Рецепт настойки из трав
Самым действенным народным средством для уменьшения содержания холестерина в крови признается настойка из лекарственных трав, которые, к сожалению, не произрастают в средних широтах. Но, несмотря на это, приобрести их не так сложно.
В равных количествах смешать следующие травы: шлемник байкальский, японскую сафору, диоскорею кавказскую, маклюру оранжевую и гинкго билоба. 50 г полученного сырья залить 500 мл водки.
Такое средство должно настояться не менее 2-х недель, но лучше дать ему дозреть за месяц. Принимают настойку по 30 капель трижды в сутки, до еды. Продолжительность такой терапии – до 6 месяцев. Однако многие отзывы подтверждают, что этот простой метод дает возможность понизить «плохой» холестерин в домашних условиях, даже если гиперхолестеринемия находится на запущенной стадии.
Овощи
Человеку, у которого обнаружен высокий уровень триглицеридов, нужно употреблять в пищу много овощей. Это позволит не только снизить вес и нормализовать жировой обмен, но и воздействовать на усиленную выработку «хорошего» холестерина, который связывает «вредный» и благополучно выводит его из организма. Особое внимание стоит уделить на следующие овощи и употреблять их каждый день:
- Белокочанная капуста. Этот продукт богат природными антиоксидантами, которые положительно сказываются на общем составе крови. Входящие в состав каротиноиды и лютеин позволяют снизить синтез липопротеинов низкой и очень низкой плотности, поэтому общий уровень холестерина при ежедневном употреблении капусты нормализуется. Помимо названных полезных элементов, в составе капусты находится много клетчатки, которая имеет свойство связывать клетки липопротеинов и выводить их через желудочно-кишечный тракт.
- Помидоры. Этот овощ содержит большое количество полифенолов, которые способны стимулировать выработку полезного холестерина в организме. В помидорах также содержатся салицилаты, которые предотвращают свертывание крови и нормализуют затрудненное атеросклерозом кровообращение. Повышенное содержание калия поддерживает работу сердца, что так важно в процессе борьбы с высоким холестерином. Поэтому помидоры используют для лечения многих заболеваний, даже онкологии.
- Морковь. Как и помидоры, морковь содержит полифенолы, поэтому способствует быстрому понижению общего уровня холестерина. В ней также много пектина – водорастворимой клетчатки, которая связывает липопротеин и выводит его.
- Чеснок. Главным компонентом в чесноке, который помогает в лечении пациентов с повышенным холестерином является аллицин. Он ускоряет синтез «полезного» липопротеина печенью, а также выводит липопротеины низкой плотности, пока те не растворились, и холестерин не осел на сосудистые стенки. Чеснок называют природным статином, так как он тормозит выработку липопротеидов низкой плотности клетками печени. К другим полезнейшим веществам можно отнести алликсин, пектин, диаллил трисульфид, аденозин: они стабилизируют содержание холестерина в крови, препятствуют его отложению на стенках сосудов и способствуют снижению глюкозы.
- Бобовые: чечевица, фасоль, горох. Употребление бобовых позволяет не только полноценно заменить животный белок, но и понизить холестерин. За счет высокого содержания пищевых волокон они становятся своеобразной «щеткой», которая очищает кровь от токсинов и, в том числе, холестерина.
Желательное условия для эффективного снижения триглицеридов – употребление овощей в сыром виде, заправляя салаты оливковым маслом. Но при желании меню можно разнообразить вареными или тушеными овощами.
Фрукты и ягоды
В борьбе с повышенным холестерином в домашних условиях важное место занимает употребление фруктов и ягод. Но специалисты рекомендуют делать упор на эти продукты только в первой половине дня, чтобы они успели к вечеру полноценно усвоиться. Полезно есть все фрукты и ягоды, но особое внимание при высоком холестерине стоит уделить следующим:
- яблоки богаты пектином и волокнами, поэтому их ежедневное употребление помогает быстро снизить холестерин. Недавние исследования в Оксфорде установили, что эффект от ежедневного употребления одного яблока сравним с приемом статинов – препаратов для нормализации жирового обмена;
- клюква – универсальное средство для лечения многих заболеваний, в том числе гиперхолестеринемии. В ее состав входят флаванолы антоцианы, фенолкислоты, лейкоантацианы, калий, пектиновые вещества и множество других полезнейших микро- и макроэлементов. Она способствует укреплению сосудов, предупреждает тромбообразование, способствует повышению выработки «полезного» холестерина;
- киви – богатейший источник фруктовых кислот, которые благотворно сказываются на составе крови. Одними из важнейших компонентов являются производные фибровой кислоты, которые блокируют липопротеины низкой плотности и не дают им раствориться, выпав холестерину в осадок;
- гранат: в его составе присутствует много витамина C и антоцианов, которые не только оказывают общеукрепляющее действие, но и понижают содержание «плохого» холестерина в крови. Самым главным веществом, способствующим этому процессу, называют пуникалагин – мощнейший из всех антиоксидантов. Он блокирует клетки липопротеинов и препятствует их дальнейшему окислению;
- сливы – настоящий кладезь антиоксидантов и полифенолов, которые эффективно улучшают состав крови, нормализуя уровень холестерина. Они также способствуют выведению токсинов из организма, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы в период лечения гиперхолестеринемии. Специалисты также рекомендуют употреблять чернослив – в нем концентрация полезных веществ больше;
- вишня богата антоцианами и полифенолами, которые способны понизить уровень холестерина и укрепить стенки сосудов. Лучше всего употреблять вишни темно-красного, почти черного цвета – в них содержание антоцианов и полифенолов максимально.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
