Сахар после еды форум
“Инсулин — лекарство для умных, а не для дураков,
будь то врачи или пациенты”
(Э.П. Джослин)
- Список форумов‹Сахарный диабет, основные разделы форума‹Сахарный диабет у детей
- Изменить размер шрифта
- Версия для печати
- Мобильная версия
- FAQ
- Регистрация
- Вход
Сахар крови через час после еды
Сахар крови через час после еды
ПелагеяПавловна » 31 авг 2017, 22:46
Вот и вопрос — какой должен быть ск через час после еды. Диабет недавно, не всё, конечно, понимаю, но не пойму нормально ли, что ск через час после еды поднимается до 12 или 14,а потом опускается до нормы или даже ниже. Диабет у дочки, ей 3 годика. А последнии два дня что-то прям совсем плохое происходит- ск поднимается через час до 17-18,потом все-таки опускается, из-за чего не пойму из-за короткого неправилтного или продленого или ещё чего. Последние два дня изменилась погода, то жара была, а сейчас похолодало может и из-за этого?
[ Пост написан с помощью Android ] 
Re: Ск через час после еды
KRONa » 01 сен 2017, 08:58
Re: Ск через час после еды
ПелагеяПавловна » 03 сен 2017, 00:17
Спасибо за ответ, но что значит не совпадение профилей еды и инсулина?инсулин у нас левемир и новорапид. Из больницы выписались в середине июля, но дозы так и не подобрали. Консультировалась с эндокринологом в поликлинике, но ничего толком не скащала, мол первых 3 месяца возможны всякие скачки туда сюда..
[ Пост написан с помощью Android ]
Re: Ск через час после еды
Сосенская Мария » 03 сен 2017, 11:21
ПелагеяПавловна , чтобы разобраться в причине, нужен подробный дневник. В любой теме этого раздела есть образец.
[ Пост написан с помощью iPhone ] 
Re: Ск через час после еды
ПелагеяПавловна » 03 сен 2017, 14:40
Прочитала что такое не совпадение профилей еды и инсулина! Боже, спасибо вам большое! Сегодня завтрак и обед даю через 15 минут после укола и на пике еды выше 9.2 не поднимался! Правда гипы получились не маленькие, но это уже понятно-надо уменьшить дозу на еду. А подняла я дозу на еду, потому что врач в поликлинике так мне сказала. Мол увеличьте дозу, если на пике очень высокие цифры, а чтобы не было потом гипы дайте через час быстрых углеводов! Дозу увеличила, а ск на пике так и зашкаливал. ПОЧЕМУ ВРАЧ ЕЕ ЗНАЕТ ЧЕМ ПОМОЧЬ!? А если форум этот не прочитала, так бы и тупила ещё долго! Всего лишь отсрочить еду от укола и уже более менее нормально становится! Спссибо ещё раз.
[ Пост написан с помощью Android ]
Re: Ск через час после еды
KRONa » 03 сен 2017, 18:44
Коэффициент, еда.. Подскажите..
ПелагеяПавловна » 24 сен 2017, 03:18
Здравствуйте. Объясните пожалуйста на какую же еду подбирать коэффициенты? Уже 3 месяца не могу подобрать эти к1. То вроде бы вот-вот нашла, а на след.день совсем мимо.. С едой не понимаю теперь совсем.. Все эти 2 месяца довольно активно употребляли молоко, кефир..по типу раз в больнице давали(кефир) , то и дома можно, как вдруг выяснилось, что если исключить совсем молочку, то и пиков высоких нет и вообще ск не улетает никуда, но нельзя же совсем исключить молочные продукты, ребенку 3.5 года. А вчера ребенок рыдала, что хочет сладкое и я рыдала вмечте с ней и с горя дала творожок 100гр — 11.4 гу Агуша сладкий(. ), с наполнителями типа банан-клубника, подколола конечно 1.5,потом боялась смотреть думала сейчас 28 будет, а выше 8 на пике и не поднялось даже! Поэтому совсем запуталась. Гречка с гренкой и гречка со стаканом молока даёт оочень разную картину, не в пользу последней. Как же эти коэфф подобрать, если даже еда в комбинации с гречкой с одинаковым инсулином даёт разные результат.. Как хочется научиться и после вчерашнего сладкого творожка начинаешь верить,как на форуме люди компенсирует и картошку жареную и др "запретное".. Манифест 23.06.2017.дочка 3.5 года, 1 метр, 16 кг. Новорапид, левемир. фристайл либра. Азбуку, памятку читала, но наверно не всё ещё понятно.Еду считаю с весами.
[ Пост написан с помощью Android ]
Re: Ск через час после еды
Сосенская Мария » 24 сен 2017, 10:30
Сосенская Мария писал(а): ПелагеяПавловна , чтобы разобраться в причине, нужен подробный дневник. В любой теме этого раздела есть образец.
[ Пост написан с помощью iPhone ]
Не множьте темы, все вопросы, связанные с компенсацией ребенка, задавайте здесь.
Профиль заполните нормально, пожалуйста, по такой форме: viewtopic.php?p=353557#p353557
Вся молочка для НР медленная.
[ Пост написан с помощью iPhone ]
Меню навигации
Пользовательские ссылки
Информация о пользователе
Сообщений 1 страница 27 из 27
Поделиться12013-02-05 22:53:03
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
На кето и прочих разновидностях низкоуглеводки уровень сахара поддерживается печенью с помощью глюконеогенеза. Участвует в этом гормон глюкагон — известный антагонист инсулина.
Вот мы принимаем свою нупную пищу. Выделяется инсулин и инсулино-глюкагоновый индекс смещается в сторону увеличения инсулина и уменьшения глюкагона.
На практике это означает, что печень начинает синтезировать меньше сахара и его уровень должен снижаться. А ещё у нас теперь в крови инсулин, который тоже должен снижать сахар. То есть должна, по идее, развиться гипогликемия.
Однако, вот уже второй день я измеряю ради интереса уровень сахара после еды и он стабильно колеблется в районе 5-6,2 ммоль.
У кого какие идеи?? особенно интересует мнение людей с диабетом, которые постоянно мониторят свою глюкозу. Какие у вас наблюдения и выводы?
Поделиться22013-02-06 14:42:59
- Автор: Людмила
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Сообщений: 91
- Уважение: +39
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1954-06-24]
- Последний визит:
2016-04-04 10:00:18
Аня, вот адрес страницы, где в обсуждении темы сахарного диабета 2 типа участвуют Николай Шерман (с 2002 года является последователем К.Монастырского) и Ф.Хайруллин.
Пожалуй не совсем по теме, но почитать стоит. Как-то эти темы перекликаются.
Особенно напрягает то, что после определённого времени при таком питании все равно требуется дополнительное медикаментозное лечение, как пишет Н.Шерман.
В данный момент уже месяцев шесть мой сахар после еды примерно такой же: до 6.2.
Поделиться32013-02-06 22:41:18
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
Людмила, большое спасибо за ссылку! Пошла читать.
Я же говорила — все участники — это просто кладезь полезной информации. У каждого есть что-то полезное, какие-то ссылки, наработки, цитаты. Делитесь, люди!! Я же делюсь! 
Поделиться42013-02-07 12:49:36
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
Особенно напрягает то, что после определённого времени при таком питании все равно требуется дополнительное медикаментозное лечение, как пишет Н.Шерман.
Людмила, я там такого не увидела. Он сам много лет питается по Монастырскому, что помогает ему контролировать сахар. Но вроде лекарства он не принимает. А Татьяне, которая тоже снизила сахар на функциональном питании до нормы, доктор выписала таблетки. Но так это не означает, что их нужно пить.
Поделиться52014-01-08 18:40:15
- Автор: Кетона
- Участник
- Зарегистрирован: 2014-01-05
- Сообщений: 28
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Последний визит:
2014-12-11 17:56:26 - Имя: Кетона
- Рост: 162
- Вес: 109===>107===>102,6===>68
- Начало НУП: 02.01.2014
Добрый вечер.
Задала вопрос о сахаре 5,9 на кето. Ответ нашла в этом форуме — невнимательная я(((
Отредактировано Кетона (2014-01-08 18:50:57)
Поделиться62014-01-08 19:07:14
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
Задала вопрос о сахаре 5,9 на кето
Поделиться72014-01-08 19:42:17
- Автор: Кетона
- Участник
- Зарегистрирован: 2014-01-05
- Сообщений: 28
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Последний визит:
2014-12-11 17:56:26 - Имя: Кетона
- Рост: 162
- Вес: 109===>107===>102,6===>68
- Начало НУП: 02.01.2014
Да уж, лучше бы я не стирала вопрос))) А то чтобы не казаться человеком, задающим пустые вопросы — выставила себя умственно отсталой 
Вопрос звучал так:
с 3 янв на кето, кетоз есть (первые 2 дня головокружение, головная боль, слабость. Потом бодрость, нормализация аппетита. Вес уходит — было 109, сегодня 105,8). Полосками не замеряю — воды пью 4-6 литров в день, поэтому наличие кетонов полоска может не показать.
Сегодня аппетита не было, в 16-30 первый раз поела стейк с 4 стол ложками тушеной капусты и майонезом. Стейка прилично, но не чрезмерно.
Через 2 часа замерила сахар коагучеком — 5,9. Офигела, если честно.
По поводу ответа, нашла у вас:
Нам нужны наши клетки , которые стремятся использовать глюкозу в крови , когда она имеется, а не полагаться на инсулин
Проблема в том, что на кето толерантность к глюкозе — это норма в виду физиологии, клетки сами не берут глюкозу, чтобы она досталась глюкозависимым тканям. И в цикл Кербса глюкоза попасть не может, так как доминируют жирные кислоты и кетоны. Поэтому частенько на кето слегка повышен уровень глюкозы в крови. Но это не патология.
Ontario написал(а):
Хронология сброса веса и мой дневник
Скидка 10 $ на первый заказ на сайте iherb введи код CWS780
Честно сказать, хотелось бы поподробнее про это, если вам времени не жалко. Заранее спасибо)
Поделиться82014-01-08 20:11:34
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
Честно сказать, хотелось бы поподробнее про это, если вам времени не жалко.
Вот тут обсуждалось. А для диагностики диабета лучше сдать анализы на гликированный гемоглобин.
Поделиться92014-01-08 20:24:13
- Автор: Кетона
- Участник
- Зарегистрирован: 2014-01-05
- Сообщений: 28
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Последний визит:
2014-12-11 17:56:26 - Имя: Кетона
- Рост: 162
- Вес: 109===>107===>102,6===>68
- Начало НУП: 02.01.2014
Спасибо за ссылку. Сейчас (то есть 4 часа после еды) — 4,9. Попробую еще сделать замер утром, натощак.
Отредактировано Кетона (2014-01-08 20:37:06)
Поделиться102014-01-08 20:40:40
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
Кетона, просто сдай анализ на гликированный гемоглобин. Он покажет среднее содержание сахара в крови за длительный период (до трёх месяцев).
Поделиться112014-01-09 05:53:10
- Автор: Ontario
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Последний визит:
2017-04-24 21:08:24 - Имя: Елена
- Рост: 173
- Вес: 82===>66.3►68.5===>62
- Начало НУП: Июнь 2013
Через 2 часа замерила сахар коагучеком — 5,9
Я извиняюсь за нескромный вопрос, а до 3-го января вы меряли сахар? Какие до начала кето были значения после еды и натощак?
Поделиться122014-01-09 20:36:40
- Автор: Кетона
- Участник
- Зарегистрирован: 2014-01-05
- Сообщений: 28
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Последний визит:
2014-12-11 17:56:26 - Имя: Кетона
- Рост: 162
- Вес: 109===>107===>102,6===>68
- Начало НУП: 02.01.2014
Честно, говоря — нет((( но 2 года назад, когда была беременная и в рекордные сроки набрала больше 40 кг — мне делали тест на толерантность к глюкозе — все было в норме.
Намекаете на диабет? Страшно.
Честно говоря, меня интересовало больше — откуда сахар? Из того, что я читала — мне казалось, что на кето кетоны вместо углеводов, то есть последних быть не должно вообще. Видимо, я все-таки недостаточно хорошо представляю себе механизм обмена веществ.
Отредактировано Кетона (2014-01-09 20:39:41)
Поделиться132014-01-09 22:55:26
- Автор: Ontario
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Последний визит:
2017-04-24 21:08:24 - Имя: Елена
- Рост: 173
- Вес: 82===>66.3►68.5===>62
- Начало НУП: Июнь 2013
Нет, я не намекаю ни на что. Просто сравнивать нужно яблоки с яблоками (если вы меряете уровень сахара в кетозе, то логично сравнивать его с тем который был до кетоза, причем единичного измерения недостаточно для выводов). А если никто не знает какой был уровень сахара до начела кетоза, то как тогда можно ответить на вопрос об уровне сахара на кето? 
Поделиться142014-01-09 23:08:43
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
что на кето кетоны вместо углеводов, то есть последних быть не должно вообще.
То есть, Вы считаете, что на низкоуглеводке сахар в крови должен быть равен нулю? 
Поделиться152014-01-10 20:02:50
- Автор: Кетона
- Участник
- Зарегистрирован: 2014-01-05
- Сообщений: 28
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Последний визит:
2014-12-11 17:56:26 - Имя: Кетона
- Рост: 162
- Вес: 109===>107===>102,6===>68
- Начало НУП: 02.01.2014
Вы сочтете меня глупой — но была в этом уверена. Теперь заново стараюсь осмыслить весь процесс, так как все устоявшиеся представления пятилетней давности оказались ерундой. Спасибо за ликбез.
Я просто тогда не понимаю — если глюкоза есть в наличии, то зачем организму пыжиться и извлекать кетоны из жировых консервов?
Если он так хорошо умеет добывать сахар из белка, поступающего и мышечного, то зачем тогда липолиз? В книге Аткинса написано, что глюкоза — "препарат выбора", то есть предпочтительный источник энергии, а кетоны — когда нет глюкозы. Для меня нет — значит 0, и в крови тоже. А, выходит, есть и то, и другое одновременно.
Отредактировано Кетона (2014-01-10 20:10:24)
Поделиться162014-01-10 20:42:50
- Автор: Vilka
- Активный участник
- Откуда: Великий Новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-05
- Сообщений: 433
- Уважение: +280
- Позитив: +15
- Пол: Мужской
- Возраст: 38 [1981-07-05]
- Последний визит:
2015-05-01 20:59:39
Есть ткани, которые никак не могут жить без глюкозы, например — эритроциты, часть нервных клеток и т.д. Для них всегда должно быть топливо, т.к. без тех же эритроцитов долго не протянешь.
У меня на преднизолоне тощаковый сахар был 5,7, а сегодня мой доктор перемерила ручкой через 3-4 часа после еды (яйца+маслята) был 6,1. Печень старается однако 
. Только вот живот (внутренний) уже расти начал, хорошо что лицо пока не пухнет.
Поделиться172014-04-02 22:55:10
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
А откуда у тебя такой сахар ДО?
Поделиться182014-04-02 22:57:15
- Автор: Paleolithica
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-09
- Сообщений: 1460
- Уважение: +963
- Позитив: +182
- Пол: Мужской
- Последний визит:
2016-01-02 02:11:45
Он у меня обычно такой, даже 8-9 бывает. Я не на строгом НУПе
Поделиться192014-04-02 23:00:05
- Автор: Lakshmi
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1974-04-28]
- Последний визит:
2019-01-20 18:10:39 - Имя: Анна
- Рост: 167
- Вес: 99,9===>68===>60
- Начало НУП: 11.02.2011 г.
Он у меня обычно такой, даже 8-9 бывает.
А не многовато? А гликированный гемоглобин какой?
Поделиться202014-04-02 23:38:07
- Автор: Paleolithica
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-09
- Сообщений: 1460
- Уважение: +963
- Позитив: +182
- Пол: Мужской
- Последний визит:
2016-01-02 02:11:45
Я сторонник мнения, что если организм получает все необходимые витамины и антиоксиданты, то никакая глюкозотоксичность не страшна. Кроме того, есть такое понятие как почечный порог, который у большинства равен примерно 10. Только если выше него, то почки начинают выводить глюкозы из организма. Поэтому, всё что ниже я считаю не таким уж и смертельным, особенно если антиоксидантный статус организма достаточен.
P.S: Недавно на одном американском форуме прочитал, что сахара выше 240 (по-американски), что соответствуют нашему 13 с хвостиком вполне переносятся организмом на протяжении десятилетий без последствий. Конечно, с ходу этому верить не буду, и вполне допускаю, что подобные состояния сопровождаются болезнями многих органов, в том числе печени и поджелудочной, но в моём случае я за этими органами слежу по анализам и УЗИ регулярно, каждые полгода, и никаких патологических отклонений пока не было. И да, я не верю, что у смертельно больного диабетика может быть здоровая печень и поджелудочная
У меня проблема с сахаром. Никак не получается контролировать уровень сахара даже при условии соблюдения диеты.
Мне 35 лет, 5 детей (10,7,5,3 и 10 мес), младшего кормлю грудью. У меня глютенчувствительная энтеропатия, началась после 1 родов, диагноз поставили на сайте ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]), подтвердили в НИИ Гастроэнтерологии, я длительно на диете, сейчас ремиссия, глютен есть могу, если не натощак. Такая же проблема с кисломолочными продуктами из коровьего молока. И кишечник и слизистая на них реагирует, если употреблять регулярно, если время от времени, то без реакции почти.
После 2 родов я восстановилась и в 3 беременность вошла уже в ремиссии, вес на начало 56-58 кг (рост160), в беременность набрала быстро +20 кг, тк многие продукты могла есть без ограничений, например хлеб и выпечку, был небольшой зуд беременных, тк я могу реагировать на что угодно с моим кишечником, внимание не обращала. После родов осталось лишних 10 кг, как не пыталась похудеть (спортзал, бегала, питание очень контролировала), вес остался.
4 беременность наступила в 63 кг и опять +20 кг, и опять был зуд беременных не остро, но все же, после родов вернулась к прежним 61-63кг.
Вес на начало 5 беременности 66 кг. Опять набрала 20 кг. Явно было понятно, что кожа чешется от сахара, отказалась от него, перешла на сахарозаменитель, но зуд беременных был и в этот раз. Еще в эту беременность были большие проблемы с суставами, болели и ноги и колени и бедра. Очень мучил меня металлический привкус во рту, горечь. Если съедала что-то очень углеводное, клонило в сон, слабость. Вес после родов был 76-73 кг, сейчас 65-66 кг. Прошло 10 месяцев.
Все дети мои аллергики на животные белки, во время грудного вскармливания не могу есть кисломолочные продукты, яйца и рыбу, не всегда получается есть мясо, индейку и кролика только могу есть и иногда баранину. Кормила детей: 3ю — 1г6м, 4ю — 1г10м, поэтому питание в основном углеводы, хлеб, крупы, овощи.
Зимой случился приступ, после 2 чашек вареного риса ( 6 месяцев я не ела животные белки из-за аллергии сына), около часа трясло и бросало в пот, я была вся мокрая. Я думала, что гормональное что-то, лактостаз или тому подобное, весь следующий день была как с похмелья. Подруга рассказала, что похожий приступ был у мужа, после чего диагностировали у него СД2 типа, и дала мне глюкометр мониторить сахар. 2 дня утром 4-4,5 показатель, никаких проблем. А после ужина опять случилась дрожь, пот и головокружение. Измерила сахар, прошло минут 40 после ужина — показатель 13.
Сначала пыталась сама организовать питание, но всегда хватало на несколько дней всего, потом срыв и опять высокий сахар 9-10-11.
Заметила, что чувствую сахар уже выше 7, если удается держать на уровне 6,5, то бодра и весела целый день.
Сдала гликированный гемоглобин — 5,1.
Пробовала питаться по меню для СД2 типа — 3 приема пищи и 2 перекуса, нашла в сети, мне вообще этого количества углеводов много. Если после завтрака еще я вхожу в уровень до 8, то после обеда уже будет 9, после ужина 10-11.
Перешла на 3 разовое питание, четко по времени 8-13-18 часов. Уже 2 недели более-менее без превышения. Веду запись всех приемов пищи, считаю ХЕ. В идеале в прием пищи у меня получается 150 гр белка (мясо,печень, сердце, пробовала козий сыр, яйцо, но пока сына сильно на них высыпает) и 200 гр свежих овощей+12гр углеводов из цельной кукурузной или гречневой муки +1-2 ч/л кунжутной пасты (4гр углеводов на 100 гр), в обед овощи вареные (кабачок или брокколи) и сырые грамм 300 в общем количестве максимум.
Сахар, рафинированное масло и крупы не ем вообще. Пару раз на завтрак ела гречку (не больше 4 ст ложек) или овсянку монастырскую, но сахар сразу больше 8. Пока крупы, хлеб даже из цельнозерновой муки не ем вообще.
Когда я пыталась кушать 5 раз в день, съела творог на перекус без всего, сахар упал до 3, ацетоном пахло изо рта. Состояние ужас. И вообще заметила, если в приеме пищи есть кисломолочные продукты, то я могу съесть больше углеводов. Это, конечно, не всегда так, но 80% случаев. Но тк у малыша на БКМ аллергия, да и внезапно сахар падает до боли в голове, это как рулетка. А я должна быть в здравом уме, я часто одна с детьми и постоянно за рулем, тк живем за городом.
На данный момент, как я и говорила выше, ем по часам 8-13-18 часов, но последнюю неделю стал повышаться сахар после еды и при моем рационе. Вчера, например, в обед загудела голова хотя я съела всего 100 гр мяса, 200 гр брокколи, 2 чл кунжутной пасты (4гр углеводов на 100 гр) и 20 гр кукурузных хлопьев из цельного кукурузного зерна без сахара (70 гр углеводов на 100 гр). В итоге через 40 мин после еды сахар 9,2 . Через 2 часа нормальный 6,4. Но я же чувствую эти 9,2.
Образ жизни у меня активный, минимум 10 000 шагов в день, грудное вскармливание, 5 детей, загородный дом, огород, все на мне без помощников. Катаюсь на велосипеде, бегаю с собакой, хожу в сауну 3-4 раза в неделю.
Меню у меня одинаковое изо дня в день. Пробовала зеленую грушу, 100 гр — голова сразу закружилась.
Что я упускаю? Что я делаю не так?
Бесит уже и повышение сахара, как мне кажется, на ровном месте, и этот привкус во рту горький. И хотелось бы понять, что происходит и как это состояние контролировать.
Кто-то говорит, что сначала нужно похудеть до добеременного веса, убрать весь лишний жир. кто-то говорит, что нужно полгода без быстрых углеводов и в том числе фруктов. Кто-то говорит, что нужны таблетки снижающие сахар. Я никакие таблетки пить не хотела бы, похудеть я пытаюсь, но быстро же не получается.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
