Как восстановить чувствительность пальцев ног
Потеря чувствительности пальцев нижних конечностей – первый из симптомов, который свидетельствует об произошедших функциональных или органических изменениях. Частое или постоянное онемение пальцев ног – повод для обращения к доктору. Симптом характерен для ряда патологий, среди которых есть очень опасные, склонные к хроническому течению.
Болезни, для которых характерен симптом:
- остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
- деформирующий артроз коленных суставов;
- защемление седалищного нерва;
- сахарный диабет;
- облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
- облитерирующий эндартериит;
- рассеянный склероз;
- бурсит коленного сустава;
- алкоголизм;
- болезнь Рейно.
Различают несколько видов чувствительности. Любое изменение внешней среды, которое воздействует на человека, воспринимается, передается и обрабатывается центральной нервной системе. Такая реакция возможна благодаря наличию путей чувствительности. Все они имеют такое строение:
- рецепторы специальные анатомические образования, способные реагировать на изменения и генерировать импульсы в ответ на это;
- нейроны – нервные клетки, которые проводят сигналы от периферии к центральной нервной системе (спинному и головному мозгу);
- кора головного мозга – анализирует импульсы, изменяя поведение человека при необходимости.
Классификация проводящих путей чувствительности представлена в таблице ниже.
Путь общей чувствительности
Путь специальной чувствительности
Поверхностной (болевой, тактильной, температурной)
Глубокой (проприоцептивной) – ощущение положения тела в пространстве
Интероцептивной – импульсы от внутренних органов
Онемение пальцев ног возникает при нарушении поверхностной чувствительности. В результате частично теряются тактильные, болевые и температурные ощущения.
Потеря чувствительности пальцев ног – симптом, который редко имеет функциональное происхождение, и поэтому всегда должен настораживать. Часто онемение сочетается с другими симптомами:
- ощущением ползанья мурашек по коже;
- покалывание;
- потеря тактильной и температурной чувствительности;
- снижение температуры кожных покровов.
Онемение пальцев ног может предшествовать органическим изменениям и быть одним из первых симптомов. Например, при защемлении седалищного нерва. В других случаях – потеря чувствительности – результат хронического процесса при сахарном диабете, облитерирующем атеросклерозе.
Важно! Онемение пальцев ног – симптом, сопровождающий заболевания неврологического, сосудистого происхождения. Иногда он возникает в физиологических состояниях – при пребывании в неудобном положении. Раннее обращение к специалисту существенно повышает шансы на успешное выздоровление. В диагностике определяющее значение имеют инструментальные методы диагностики: рентгенологический, магнитно-резонансная томография, допплерография. Лечение проводится в трех направлениях: этиологическом, патогенетическом, симптоматическом
МКБ-10 – международная классификация болезней десятой редакции. Это справочник, в котором патологии разделены на классы и зашифрованы. Онемение пальцев ног – всего лишь симптом, а не отдельное заболевание, поэтому оно не имеет собственного шифра. В таблице ниже представлены патологии, при которых возникает симптом и их коды.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Деформирующий артроз коленных суставов
Шифры МКБ-10 универсальные и используются во всех странах для кодировки заболеваний.
Онемение пальцев нижних конечностей имеет два этиологических механизма. Первый – нарушение кровоснабжения нижних конечностей. Изменение такого типа происходит при облитерирующем атеросклерозе, болезни Рейно, облитерирующем эндартериите. Данные заболевания ведут к сужению просвета сосудов. В результате возникает ухудшение доставки кислорода и питательных веществ к тканям. Происходят дегенеративные процессы, сопровождающиеся симптомами потери чувствительности.
Второй механизм развития онемения пальцев нижних конечностей – нейродегенеративный. Он возникает при хроническом алкоголизме, сахарном диабете, рассеянном склерозе. Изменения происходят непосредственно в периферических нервах. Нарушаются обменные процессы, усиливается окислительный стресс, что ведет к атрофии нервных окончаний.
Все виды нарушений чувствительности в нижних конечностях можно назвать совокупным термином полинейропатия. Существует несколько классификаций полинейропатий. По механизму повреждения различают:
- демиелинизирующая – повреждается внешняя оболочка нервов;
- аксональная – нарушается передача импульсов по аксонам – длинным отросткам нейронов;
- нейропатическая – повреждаются сами тела нервных клеток.
Классификация в зависимости от этиологического фактора представлена в таблице ниже.
Возникает при длительном регулярном употреблении спиртных напитков
Провоцируется плохим контролем уровня глюкозы в крови
Аутоиммунное заболевание, приводящее к разрушению миелиновой оболочки нервов
Все виды полинейропатий протекают в хроническом варианте и плохо поддаются лечению и восстановлению.
Некоторые факторы существенно увеличивают риск развития полинейропатии. К ним относят:
- хроническое употребление алкоголя;
- длительный стаж курения – существенно увеличивает риск возникновения облитерирующего атеросклероза нижних конечностей;
- плохой контроль уровня глюкозы в крови при сахарном диабете;
- обморожение нижних конечностей.
Совет врача. При обнаружении первых стабильных признаков онемения нижних конечностей следует обратиться к доктору за консультацией. Своевременное назначение лечения поможет избежать осложнений
Онемение пальцев ног сопровождается характерными изменениями кожных покровов. Они становятся холодными на ощупь, уменьшается волосяной покров. Нередко наблюдается шелушение кожи как результат нарушения обменных процессов. Пациенты ощущают тяжесть в нижних конечностях, особенно во время физических нагрузок. Онемение пальцев сопровождается чувством жжения, присоединяется болевой синдром различной интенсивности. При прогрессировании заболевания появляется пигментация кожи, а в дальнейшем образование язв.
Онемение пальцев нижних конечностей – симптом различных заболеваний. Другие признаки болезней, которые возникают наряду с данным, характерные для каждой патологии, представлены в таблице ниже.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Боль ноющего характера, которая усиливается при попытке поднять тяжесть. Сильное и постоянное напряжение мышц спины. Нарушение чувствительности нижних конечностей
Деформирующий артроз коленных суставов
Боль в коленных суставах, утренняя скованность. При ходьбе слышен звук хруста
Защемление седалищного нерва
Острая боль в одной из нижних конечностей, которая распространяется по задней поверхности бедра и голени. Нарушение движения ноги, ощущение жжения. Симптомы усугубляются в сидячем положении
Жажда, увеличение суточного объема мочи и количества мочеиспусканий. Пациенты с сахарным диабетом имеют повышенный аппетит. В осложненных вариантах характерны нарушение зрения, функции почек, поражение сосудов
Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей
Снижение температуры кожи нижних конечностей. Боль, возникающая при ходьбе. Человек вынужден останавливаться и делать передышку после прохождения определенного расстояния (перемежающаяся хромота)
При облитерирующем эндартериите возникает быстрая утомляемость ног, ощущение холода в нижних конечностях, судороги, мучительные боли.
Онемение пальцев ног после сна наиболее часто возникает, если ночью пациент принял неудобное положение, в котором происходит компрессия нервных стволов. Такое состояние проходит через некоторый промежуток времени, чувствительность полностью восстанавливается.
Эпизодически возникающее онемение пальцев ног, которое можно связать с неудобным положением конечности, не требуют наблюдения у врача. Консультация доктора необходима при возникновении таких симптомов:
- нарушение функции конечности, стойкое затруднение ходьбы;
- перемежающаяся хромота, снижение температуры кожи нижних конечностей;
- внезапно возникающие эпизоды болей «простреливающего» характера в поясничном отделе;
- стойкое ощущение жажды, увеличение суточного объема мочи, количества мочеиспусканий;
- изменение цвета кожи нижних конечностей, шелушение, появление язв.
Поскольку количество заболеваний, приводящих к онемению пальцев нижних конечностей, достаточно большое, то обращаться необходимо к семейному доктору. Он установит предварительный диагноз и при необходимости направит к неврологу, травматологу, сосудистому хирургу.
Диагностический алгоритм отличается в зависимости от предполагаемой причины возникновения симптома. Общеклинические анализы крови и мочи помогают сузить перечень предполагаемых заболеваний. Для верификации диагноза используют инструментальные методы обследований. Наиболее часто используют:
- рентгенографию – информативная по отношению к деформирующему остеоартрозу, остеохондрозу поясничного отдела позвоночника. На рентгенограмме видны характерные изменения костных структур, которые приводят к возникновению онемения.
- МРТ (магнитно-резонансная томография) – в отличие от предыдущего метода несет большую информативность о состоянии мягких тканей. Поэтому используется для диагностики рассеянного склероза, защемления седалищного нерва, остеохондроза поясничного отдела с компрессионным синдромом;
- сосудистые заболевания (облитерирующий атеросклероз, эндартериит, болезнь Рейно) диагностируют при помощи ультразвуковых методов. Наибольшую информативность несет допплерография сосудов нижних конечностей.
Реже используют такие методы как артроскопия, компьютерная томография, электромиография.
Лечение предусматривает воздействие на три звена заболевания:
- этиологическое – устранение причины болезни;
- патогенетическое – разрыв механизмов развития патологического процесса;
- симптоматическое – снятие симптомов заболевания.
Используют препараты, которые прошли клинические испытания и доказали свою эффективность по отношению к конкретному заболеванию или симптому. Лечение дополняют диетотерапией, лечебной физкультурой, физиотерапевтическими процедурами. В некоторых случаях применяют хирургическое.
Можно рассматривать как дополнение к медикаментозному лечению, но не как альтернативу. В нетрадиционной медицине используют такие методы:
- гомеопатия – использует принцип лечения «подобного подобным»;
- апитерапия – лечение продуктами пчеловодства;
- фитотерапия – использование трав, обладающих лечебными свойствами;
- акупунктура – лечебное иглоукалывание.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует применять методы нетрадиционной медицины, а полагаться на лечение, имеющее доказательную базу.
Лечебную физкультуру в большинстве случаев используют в реабилитационном периоде, однако она имеет эффективность и в остром периоде. Например, при ущемлении седалищного нерва могут быть эффективными такие упражнения:
- попеременное подтягивание ног к брюшной стенке;
- прижатие согнутых в коленных суставах ног к животу;
- стоя на коленях наклонить тело вперед и сохранять положение на протяжении нескольких минут.
Комплекс упражнений направлен на уменьшение болевого синдрома, профилактику судорог.
При онемении пальцев ног вследствие длительного пребывания в неудобном положении достаточно принять обычную позицию, и симптомы пройдут сами по себе. При остро возникающих болях вследствие ущемлении седалищного нерва или остеохондрозе в домашних условиях необходимо:
- принять максимально удобное положение на твердой поверхности;
- использовать анальгетики и противовоспалительные средства: Парацетамол 500 мг 1 таблетка, запивая большим количеством воды;
- обратиться за медицинской помощью.
Во избежание рецидивов нужно придерживаться рекомендаций по лечебной физкультуре, диетическому питанию.
Онемение пальцев ног – симптом, который нельзя оставлять без внимания, поскольку он сопровождает некоторые опасные заболевания. Тяжелые осложнения, возникающие при заболеваниях, представлены в таблице ниже.
Осложнение и последствие
Критическая ишемия нижних конечностей, приводящая к гангрене и ампутации
Диабетическая стопа, ретинопатия – ухудшение зрения, нефропатия – нарушение функции почек
Формирование анкилоза – неподвижности в коленном суставе, протезирование – как метод лечения
Парезы, параличи нижних конечностей
Совет врача. Осложненные варианты клинического течения болезней приводят к инвалидности. Важная роль принадлежит первичной и вторичной профилактике
Мероприятия разделяются на две группы. Первичные – направлены на предупреждение возникновения заболевания. К ним относят:
- рациональное питание;
- регулярный режим сна и бодрствования;
- избегание психоэмоциональных перегрузок;
- физическая активность;
- регулярное прохождение медицинских осмотров.
Вторичная профилактика направлена на предупреждение осложнений и рецидивов.
В первую очередь зависит от действий пациента. Своевременное обращение к доктору, выполнение рекомендаций и модификация образа жизни – залог выздоровления или стойкой ремиссии.
Онемение пальцев ног — один из симптомов множества болезней. Отличительная черта — так называемая гусиная кожа. При онемении теряется чувствительность пальцев. Симптом развивается и без прогрессирования заболевания. Дополнительными симптомами считаются: болезненные ощущения, отечность нижних конечностей. Для устранения потери чувствительности требуется обратиться к невропатологу.
Содержание статьи
Причины онемения пальцев ног
Потеря чувствительности на пальцах нижних конечностей характерна для большого количества факторов. Выделяют физиологические причины:
- эксплуатация узкой обуви или использование высоких каблуков, чаще немеют большие пальцы;
- переохлаждение кончиков пальцев;
- длительное пребывание в неудобное позе, которое провоцирует сдавливание нервных отростков и нарушение кровообращения;
- вредные привычки, сюда относится распитие алкогольных напитков, курение, прием наркотических препаратов, данные факторы негативно влияют на обмен веществ и кровоток;
- недостаточная концентрация витаминов, которые участвуют в работе периферических нервов.
Также выделяются заболевания, симптомы которых — потеря чувствительности в пальцах ног.
- Межпозвоночная грыжа. Функция позвоночных дисков — равномерное распределение нагрузки на позвоночник. При неправильном давлении провоцируется смещение диска. Сдавливаются нервные окончания и сосудистые каналы. От локализации заболевания зависит, какие пальцы и на какой ноге будут неметь.
- Заболевания сердца и сосудов. Сюда относятся нарушения сердечного ритма, болезни венозных или артериальных каналов.
- Остеохондроз. Болезнь поражает диски между суставами. Костная ткань разрушается. Если процесс происходит около спинного мозга, отмечается потеря чувствительности пальцев нижних конечностей.
- Болезнь Рейно, считается осложнением инфекционных болезней. Отличается спазмами артерий, развивается кислородное голодание органов. Ухудшение самочувствия провоцируется стрессом, переохлаждениями. Дополнительными симптомами являются: чувство зуда и покалывания, синюшный оттенок кожных покровов.
- Атеросклероз. При образовании бляшек уменьшается пропускная способность сосудов, нарушается кровообращение. Это приводит к онемению пальцев.
- Избыточная концентрация сахара в кровеносной системе. Инсулин перестает расщеплять сахар, развиваются заболевания нижних конечностей.
- Болезни нервной системы отражаются на чувствительности пальцев ног. Онемение развивается при множественном склерозе, когда нервная ткань заменяется соединительной.
- Суставные болезни воспалительного характера, например, артрит.
- Метастазирование новообразований злокачественного характера в поясничной области.
- Прохождение химиотерапевтических процедур.
Выделяют следующие причины, почему немеют пальцы ног в ночное время суток:
- переутомление мышечных тканей;
- недостаточная концентрация кальция в организме;
- сидячий образ жизни или длительное времяпрепровождение за компьютером;
- частые стрессовые ситуации;
- болезни онкологического характера;
- прогрессирование полиневрита.
Боль в ногах и чувство онемения при беге появляется в результате:
- защемления мышца бедра;
- тромбоза в области голени;
- физического повреждения нижних конечностей;
- эксплуатации неудобной обуви.
Типы онемения пальцев ног
При кратковременных приступах без сопутствующих признаков поводов для беспокойства нет. При наличии дополнительных симптомов онемения пальцев ног требуется обратиться в медицинское учреждение:
- сильные болезненные ощущения;
- чувство покалывания в нижних конечностях;
- неспособность отличить высокие температуры от низких;
- распространение области потери чувствительности;
- изменения оттенка кожных покровов на пальцах;
- быстрая утомляемость;
- приступы головокружения;
- неспособность длительное время стоять на ногах;
- изменения походки.
Выделяют следующие разновидности симптома:
Временное онемение пальцев ног
Отличается воздействием механических факторов. При исчезновении причины работоспособность пальцев полностью восстанавливается.
Хроническое онемение пальцев ног
Характеризуется прогрессированием заболевания. До его устранения симптоматика не исчезнет.
Методы диагностики
При частом возникновении синдрома требуется консультация невропатолога. Врач устанавливает причину развития симптома. Для этого собирается анамнез, проводится внешний осмотр пациента, проводится опрос. Назначают анализ крови и мочи, проводится: ультразвуковое исследование сосудов, рентген позвоночника, компьютерная томография, МРТ. При необходимости назначается консультация специалистов другого профиля. Врачи клиник ЦМРТ проводят комплексную диагностику, включающую следующие процедуры:
Онемение пальцев ног говорит о нарушении иннервации и кровообращения в конечностях. Оба эти состояния возникают на фоне физиологических отклонений в организме или вследствие патологии. Когда потеря чувствительности возникает редко – достаточно соблюдать программу профилактики. Но если симптом регистрируется ежедневно, продолжается несколько часов – следует обратиться к врачу для выявления болезни, ставшей причиной данного недуга. Рассмотрим, почему немеют пальцы на ногах, изучим причины, клиническую картину, методы диагностики и способы терапии.
Этиология
Первое, что следует выяснить – почему немеют пальцы на ногах. Если симптоматика появляется время от времени – не стоит опасаться серьёзных последствий, такое состояние связано небольшими физиологическими расстройствами. Но если «ватные ноги» или онемевшие кончики пальцев чувствуются постоянно, регистрируется онемение пальцев рук и ног – это значит, что присутствует патология в хронической стадии.
У 7 пациентов из 10, которые обращаются к врачу по причине онемения пальцев на ногах, находят поражения неврологического или сосудистого характера. Однако, многие патологии «маскируются» под видом онемения пальцев на левой или правой ноге и протекают малосимптомно. Если хотя бы иногда болят икры, ступни или вся нога, рекомендуется пройти обследование на предмет болезней сосудов и нервов ног или наличия поражения суставов.
Патологические причины
Онемение пальцев часто возникает на фоне хронических заболеваний нижних конечностей. Такие патологии могут протекать в латентной форме, ослабление чувствительности является одним из первых симптомов их наличия в организме.
Список болезней, которые могут быть причиной данного недуга:
- Межпозвоночные грыжи и протрузии;
- Искривления позвоночного столба в области поясницы, сужения его канала;
- Дорсалгии в его нижних отделах;
- Врождённые аномалии развития;
- Опухоли по ходу нервов;
- Артрит, артроз, бурсит;
- Атеросклероз артерий ног;
- Тромбоз и тромбофлебит вен нижних конечностей;
- Болезнь Рейно;
- Сахарный диабет;
- Невринома Мортона;
- Склероз и инсульт головного мозга;
- Травмы и обморожения;
- Ишиас (воспаление седалищного нерва).
Чаще остальных к онемению приводят поражения позвоночника и ишиас – в данном случае повреждаются нервные волокна, идущие от чувствительных окончаний пальцев к головному мозгу. Кора полушарий перестаёт воспринимать собственные части тела, развивается потеря чувствительности. При данных болезнях онемение усиливается при ходьбе.
Физиологические причины
Иногда случается так, что виновата в онемении пальцев обычная физиология. Эти состояния не относятся к заболеваниям, но являются вариантом отклонения от нормы. Фактически, потеря чувствительности – это единственное расстройство, которые быстро проходит после коротких курсов лечения.
К онемению могут привести:
- Частые стрессы;
- Переутомления;
- Авитаминозы;
- Неудобная обувь;
- Злоупотребление алкоголем;
- Беременность;
- Побочный эффект от влияния лекарственных препаратов;
- Физические перегрузки или малоподвижный образ жизни.
Физиологические отклонения легче лечить, чем патологические. Для выявления точной причины онемения необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который поставит точный диагноз на основании осмотра, инструментальных и лабораторных методов исследования.
Сопутствующая симптоматика и диагностика
Редко жалобы больных ограничиваются только ощущением онемения в пальцах. Обычно наблюдается характерная картина, состоящая из нескольких клинических симптомов:
- Усталость в ногах – это своеобразный предвестник онемения в ближайшем будущем. Это чувство может возникать за несколько часов или дней до появления онемения пальцев;
- Парестезия – неприятное ощущение в области подошв, которое больные описывают как «стояние на мяче» или «ходьба по воздушному рису»;
- Боль – появляется в более поздние сроки, свидетельствует в пользу хронической патологии. Болезненность обычно ноющая, жгучего или давящего характера;
- Ослабление пульса – регистрируется при наличии сосудистых нарушениях в ногах;
- Трофические расстройства – регистрируются на финале, в данном случае пальцы мёрзнут и синеют, на коже появляются раны и язвы, отмечается ломкость ногтей и выпадение волос.
Для постановки диагноза следует обратиться к терапевту. Доктор выслушает ваши жалобы и направит к одному из следующих специалистов:
Консультация назначается в зависимости от предполагаемого заболевания. Лечение составляется после прохождения рентгена, КТ (компьютерной томографии) и МРТ (магнитно-резонансной томографии).
Лечение
Рассмотрим, как лечить онемение пальцев ног. На выбор лечебной программы влияют особенности клинической картины. Отличительные особенности имеет медикаментозная терапия.
Лекарственные средства
Что делать, если онемел палец на ноге, а его причина в системном заболевании? Когда немеют пальцы ног, необходимо подобрать действенный препарат для устранения симптома. Назначение лекарства необходимо не только для возвращения чувствительности в нижних конечностях, но и лечения основной патологии.
Средствами выборы являются:
- Анальгетики (Найз, Диклофенак) – показаны для купирования боли и воспаления, которые сопровождают основную патологию. Лучше использовать мази для местного применения, такое лечение удобно при ограниченном поражении – если возникает онемение большого пальца на ноге, немеет второй или средний палец, безымянный палец или регистрируется онемение мизинцев;
- Ноотропы (Глицин, Пирацетам) – назначаются при поражении головного мозга (инсульт, склероз, опухоли т.д.). Эти лекарства восстанавливают кровообращение в области головы, укрепляют сосуды;
- Антикоагулянты (Гепарин и его производные) – если причинами, из-за которых немеют стопы и пальцы на ногах являются варикоз, тромбоз и другие заболевания, показаны кроверазжижающие препараты. Они уменьшают вязкость крови, увеличивая её приток к местным тканям, повышая клеточное питание;
- Вазодилататоры (Нитроглицерин, Изосорбида динитрат) – назначаются как дополнение к предыдущему лечению. Эти препараты расширяют артерии и вены, улучшают трофику тканей;
- Витамины – показаны для укрепления организма при некоторых физиологических отклонениях или выявлении патологии ног на начальной стадии. Доктор может назначить таблетки или капсулы, для быстрой эффективности – внутривенные вливания.
В зависимости от причины онемения пальцев ног специалист может выписать конкретные препараты для лечения патологии – данные средства обычно назначаются по рецепту и только после прохождения соответствующего обследования.
Физиотерапия
Следующий этап лечения онемения пальцев ног – физиотерапия. Эти методы показаны для укрепления организма после устранения провоцирующего фактора или во время медикаментозной терапии. Наиболее популярны:
- Электрофорез с лекарственными препаратами;
- Ионотерапия;
- Лазерное воздействие;
- Магнитотерапия;
- Ударно-волновая терапия.
Если болезнь, способствующая онемению пальцев ног не находится на финальной стадии – физиотерапия избавит вас от потери чувствительности за несколько месяцев.
ЛФК и массаж
После устранения первых проявлений онемения назначаются массажные процедуры. Такое лечение особо эффективно при болезнях позвоночника – если регистрируются защемления нервов, разминка соответствующих областей способствует снятию мышечных спазмов, устраняет сдавливание нервных волокон. Из лечебной гимнастики показаны ходьба на цыпочках, упражнения на мелкую моторику пальцев ног, а также занятия на специальных тренажёрах.
Иглоукалывание
Это метод альтернативной медицины, применяется и для лечения онемения пальцев ног. В определённые области стопы вводятся тонкие иглы на небольшую глубину, стимулируя приток крови, активируя работу кожных рецепторов.
Мануальная терапия
Такое лечение показано, если немеют пальцы ног на фоне остеохондроза, искривления позвоночного столба или ишиасе. Специалист воздействует на определённые позвонки, вправляя их в нормальное положение, снижая давление на спинномозговые корешки.
Лечение в домашних условиях
При умеренно выраженных симптомах разрешается лечиться дома, не посещая больницу и не прибегая к услугам врачей. Всегда стоит помнить о том, что такая терапия не устранит онемение пальцев, если оно возникло из-за хронических расстройств в организме. Наиболее популярные следующие домашние хитрости:
- Согревающие или охлаждающие мази – активно применяются спортсменами, приобрести данные средства можно в аптеке или специализированных магазинах;
- Ежедневно принимайте контрастный душ – на ноги следует направлять поток воды, который меняет свою температуру и активирует чувствительность, улучшает кровоток;
- Трижды в неделю – показан массаж и лечебная гимнастика. Это устранит онемение пальцев ног, предотвратит развитие рецидива.
Хорошо помогают справиться с онемением популярные народные средства – растирка пальцев ног яблочным уксусом или приготовление смесей путём кипячения масла и красного перца. Втирайте содержимое (трижды в сутки) в кожу тех областей, где нарушена чувствительность.
Профилактика
Если вы прошли успешное лечение – это не повод расслабляться. Для предотвращения рецидивов онемения рекомендуется проведение специальной профилактики. Она включает:
- Диету – исключите из рациона жирную и солёную пищу, спросите у врача список разрешённых и запрещённых продуктов;
- Ведение активного образа жизни – для улучшения кровообращения и работы мышц;
- Проведение 2-3 раза в неделю ЛФК – особо полезные ботинки со специальными подушечками, которые поочерёдно надуваются, активируя тактильную чувствительность в пальцах ног;
- Отказ от неудобной обуви –следует приобрести качественные туфли или кроссовки, комфортные для ног.
Настоятельно рекомендуется отказаться от вредных привычек, которые усугубляют проявления симптома онемения.
Онемение пальцев на ногах может быть следствием физиологических отклонений в организме. Если симптом отмечается длительное время и не проходит, следует предположить наличие хронической патологии в организме. При первых признаках ослабления чувствительности необходимо срочное обследование и лечение.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
