Диетические кексы с яблоками
Это потрясающе легкие и некалорийные кексы с яблоком готовятся без муки и сахара, всегда получаются нежными и вкусными. Процесс готовки занимает не более 5 минут, не считая духовки.
По сути это яблоко в тесте в виде кексов, поскольку более половины объема занимает яблоко, благодаря чему калорийность кексов так мала.
-
Тип блюда: Выпечка Калорийность: 149 ккал
Отличный диетический рецепт выпечки для всех любителей вкусняшек к чаю, особенно худеющих!
Получается 8 кексов по 63,5 ккал в каждом. Если этого мало, увеличьте количество ингредиентов в 2-3 раза.
Кексы с яблоком
- яблоко – 1 крупное
- яйцо – 1 шт.
- мед – 1 ст.л.
- перемолотый геркулес – 0,5 стакана
- разрыхлитель – 0,5 ч.л.
- ванилин, корица по вкусу
Вместо перемолотого геркулеса можно взять овсяную или цельнозерновую муку.
- Взбиваем яйцо с медом, затем добавляем остальные ингредиенты, кроме яблока. Должно получиться тесто, как густая сметана.
- Режем яблоко на мелкие кубики, после добавляем в тесто и перемешиваем.
- Выкладываем тесто в формочки для кексов и ставим в духовку при 180С на 25 минут.
- Остывшие кексы подаем к столу.
Получаются легкие и воздушные диетические кексы с яблоком. Они не могут не получиться и не понравиться.
Рецепт настолько прост, что справится даже ребенок.
И, что самое приятное для любой хозяйки, – яблочные кексы готовятся очень и очень быстро, их можно поэтому печь довольно часто, не сильно себя утруждая.
Желаю вам приятного чаепития с этими замечательными яблочными кексиками! Оно ведь вдвойне приятно, когда знаешь, что получаешь удовольствие от вкусной выпечки и при этом не полнеешь, да?
Если этот рецепт вам понравился, то, возможно «Овсяные кексы с яблоком» вам также будут интересны.
А если вы любите выпечку без муки, на основе овсянки, то рекомендую попробовать “Запеченную овсяную кашу с яблоками”
Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!
17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут
Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник
"17 Волшебных рецептов выпечки" для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть. Наслаждайтесь!
- Время приготовления:30-40 мин
- Количество порций: 5 кексов
- Тип блюда: Диетические кексы
- Кухня: Европейская
- Сложность:Для новичка
Еще один вариант десерта без сахара и его заменителей. Такие яблочные кексы можно давать детям, ну а мамы могут их кушать без опасений не влезть в любимое платье. Единственный нюанс — если вы любите сложные десерты, то настоятельно рекомендую добавить в тесто какие-либо наполнители. Например, изюм, курагу, чернослив или орешки… Поскольку кексы получаются хоть и сладкими, но очень простыми.
. на 100грамм — 179.68 ккал. Б/Ж/У — 5.9/3.81/30.3.
Ингредиенты:
Овсяная мука — 1/2 ст
Яйца — 1 шт
Яблоки — 1 шт
Мед — 1 ст. л
Разрыхлитель — 1/2 ч. л
Корица — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яблоко порезать на маленькие кубики Взбить яйцо. Смешать яйцо, мед, яблоки и муку.
Добавить корицу и разрыхлитель. Хорошо все перемешать. Выложить смесь с силиконовые формочки и выпекать 25 минут при 180 градусах.
Готовые кексы немного остудить, и уже можно кушать с чаем.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
