Что такое холестерин и чем он опасен
Чтобы сердце работало без сбоев, кроме активного образа жизни, избегания вредных привычек и умения справляться со стрессами, еще необходимо придерживаться рациона питания и контролировать уровень холестерина. Этим заниматься нужно с молодого возраста, даже если никаких проблем со здоровьем нет. В статье подробно расскажем, чем опасен холестерин при превышении его нормы, и как с ним бороться.
Что это такое?
Холестерином называют жироподобную субстанцию, которая образуется в печени. Из него образуются желчные кислоты, с помощью которых выполняется усвоение жиров в тонкой кишке. Без этого компонента не может быть нормальной работы надпочечников, синтеза половых гормонов.
Еще холестерин считается основным строительным веществом клеточной мембраны. Он является изолятором нервных волокон, а также продуцирует из света солнца витамин D, чтобы он усваивался организмом человека.
Зачем нужен холестерин?
Компонент выполняет несколько важных функций:
- Тело человека, как и любой организм состоит из клеток. Холестерин, присутствующий в мембранах, делает их прочными, проницаемыми.
- Без него не может функционировать нервная система, так как этот компонент присутствует в оболочке нервных волокон.
- Компонент является частью желчи, которая требуется для пищеварения.
- Без вещества не может нормально работать гормональная система. С его участием происходит синтез гормонов надпочечников.
- Даже иммунитет не может работать без холестерола.
Внимание опасность!
Но когда уровень этого компонента повышен, он имеет негативные свойства. Чем опасен высокий холестерин? К отрицательным свойствам превышения нормы относят следующие последствия:
- Происходит сужение просвета сосудов, так как отложения скапливаются на их стенках. Это приводит к закупорке артерий.
- Поскольку происходит повреждение артерий, по которым кровь поступает к сердцу, то появляется риск ишемического заболевания.
- Когда кровь и кислород не поступают к сердечным мышцам из-за тромба, то возникает инфаркт миокарда.
- С закупоркой сосудов увеличивается риск появления атеросклероза и стенокардии.
- Из-за нарушения кровоснабжения головного мозга вероятен инсульт.
Чем опасен холестерин у женщин? Негативное действие от превышения нормы у будет такое же, как и у остальных. В этом отличий нет.
Вот чем опасно большое количество холестерина в нашем организме. Только внимательное отношение к здоровью не позволит довести тело до таких состояний.
Признаки
Если прислушиваться к своему организму, то можно предотвратить многие неприятные последствия. Важно знать не только то, чем опасен повышенный холестерин, но и каковы его признаки. К симптомам относят признаки атеросклероза, который развивается из-за отложения на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Определить высокий уровень этого вещества можно по:
- Стенокардии, которая появляется при сужении коронарных артерий сердца.
- Боли, которая появляется в ногах из-за физической активности, по причине сужения артерий, что отвечают за кровоснабжение.
- Сгустка крови и повреждении (разрыве) кровеносных сосудов.
- Разрыву атеросклеротических бляшек, при котором появляется коронарный тромбоз. А из-за него развивается сердечная недостаточность.
- Наличию желтых пятен на коже, которые называют ксантомами. Обычно они заметны около глаз.
Причины
Каждому человеку надо помнить о том, чем опасен высокий холестерин в крови. Тогда этого состояния можно будет избежать.
Еще нужно знать о причинах. Зачастую такое явление возникает из-за образа жизни. Главной причиной считается неправильное питание. Существует много продуктов с большим количеством холестерина, которые не влияют на его уровень в крови. В них есть хороший холестерин – ЛПВП.
Опасными являются продукты, богатые наличием насыщенных жиров. Это касается мучных изделий, жирного мяса и сыра, шоколада, майонеза, чипсов, фаст-фуда. Именно из-за них и накапливается вредный холестерин – ЛПНП. Поэтому важно исключить данные продукты из своего рациона.
Приводит к заболеванию и сидячий образ жизни. У многих людей малоподвижный образ жизни, а также не активная работа. Это приводит к избыточному весу, что и является основанием для повышения холестерина. Еще причина кроется в алкоголе и табаке.
К предрасполагающему фактору относят наследственность, половую принадлежность (у мужчин недуг появляется чаще), а также возраст – чем старше становится человек, тем больше риск выявления высокого уровня холестерина.
Норма
Если интересует, чем опасен холестерин, наверное, хочется знать, каково его нормальное количество. Нормой является не менее 200 мг/дл. Оптимальной является отметка 5 ммоль/л. Превышение данного показателя как раз и приводит к негативным последствиям.
Повышенный уровень этого компонента встречается у детей, от него не застрахованы мужчины и даже присутствует у женщин в крови. Чем опасен холестерин для обеих полов рассмотрим ниже.
Только сначала нужно отметить, что показатель нормы может отличаться в зависимости от:
К примеру, для мужчин с нормальным давлением, который не курил, уровень холестерина 5.8 ммоль/л способен привести к преждевременной смерти. А для молодой курящей женщины, у которой повышено давление, содержание в 7,1 миллимоль не будет опасным. Для пожилой женщины показатель в 6,9 ммоль/л является опасным.
Считается, что причина всему женские половые гормоны, которых в молодости больше. Они быстро окисляют холестерин, не допуская появления атеросклероза.
Лечение медикаментами
Необходимо знать не только о том, чем опасен холестерин, но и как понизить его уровень. Для этого врачи назначают медикаментозную терапию:
- Востребованы статины (например, «Аторвастатин»). С ними уменьшается его выработка в печени. Преимуществом статинов является то, что они тормозят рост появившихся бляшек.
- Снижать холестерин способны лекарства с никотиновой кислотой. Благодаря им уменьшается выработка холестерола печенью, и жирные кислоты не будут всасываться в кровь из подкожного жира. Минусом никотиновой кислоты считается то, что для получения необходимого эффекта нужны большие дозы, а это ведет к негативным последствиям в виде болей в голове и желудке, ощущении жара. Никотиновую кислоту не следует принимать при больной печени.
- Используются секвестранты желчных кислот. Препараты уменьшают желчные кислоты, представляющие собой продукты обмена жиров и холестерина. Но такие средства негативно действуют на работу пищеварения, приводя к метеоризму и запорам.
- К последней группе лекарств относят фибраты. С ними снижается синтез жиров. К побочным эффектам относят вред для печени, появление желчных камней.
Народная медицина
Снизить уровень холестерина можно народными средствами. Поможет в этом чеснок. Считается, что регулярное употребление двух зубчиков в день позволит держать в крови нужный уровень этого вещества. Эффективна настойка боярышника, который может быть куплен или приготовлен самостоятельно.
Существуют и другие рецепты, к примеру, включающие имбирь. Но лечиться народными средствами надо после одобрения врача. Такие лекарства понижают уровень вещества, но могут быть и вредны, так как имеют свои противопоказания.
Питание
При холестероле больше нормы надо убрать из меню продукты богатые насыщенными жирами. Будет полезно употребление:
- морепродуктов;
- зелени;
- овощей, фруктов красного цвета;
- бобовых;
- растительных масел.
Образ жизни
Подходящая по возрасту и состоянию здоровья тренировка будет полезна организму, поскольку это положительно влияет на обмен веществ, не допуская появления лишнего веса. Необходимо отказаться от курения и алкоголя в большом количестве, так как с ним повышается аппетит, а с перееданием появляется лишний вес.
Таким образом, холестерин надо держать в норме каждому человеку. При превышении его концентрации необходимо использовать эффективные меры нормализации. Тогда получится избежать многих проблем со здоровьем.
П редставьте, до недавнего времени я думал, что холестерин – это крайне неблагоприятная субстанция для нашего здоровья. Но так сильно я еще никогда не ошибался. Всем привет, ребят. Сегодня я бы хотел поговорить о том, что такое холестерин и чем он опасен.
Достаточно интересная тема, с моей точки зрения, из которой Вы узнаете, что негативное отношение к холестерину не подкреплено ничем. Если интересно, то внимательно читайте материал, подобранный специально для Вас, дорогие читатели.
Прежде, чем приступить к основному посылу этой темы, я хотел бы сказать, что полученная мной и донесенная до Вас информация, может показаться каким-то бредом с первого взгляда, но поверьте – я ссылаюсь на достоверные источники, имеющие под собой научные факты, обоснования, исследования и заключения. «ПроТвойСпорт» порожняк не гонит!»
Что есть холестерин
Предлагаю опустить всю научную терминологию (это скучно и трудночитаемо), и просто определить для себя, что холестерин – это органическое вещество, соединение, получаемое из еды. Если Вы здоровый человек, не имеющий никаких проблем с пищеварительной системой, то об опасности холестерина можно пока что не думать. Позже я объясню почему.
Кстати, Вы слышали о понятиях полезный или вредный холестерин? Как Вы понимаете, один делает добро (давайте я максимально упрощу понятия) для Вашего организма, а другой – и добро, и зло. Вот так вот.
Примечательно, что холестерин становится хорошим или плохим только из-за действий нас самих, если, конечно, Вы не имеете каких-то воспалений внутренних органов. Так вот, причиной образования большого количества плохого холестерина, который наносит определенный урон нашему здоровью, является наш образ жизни и вредные привычки.
Подчеркну – если у Вас нет воспаленных внутренних органов. Так что опасность холестерина кроется не в самом холестерине, а в нашем образе жизни.
Образ жизни, формирующий «злые холестеринчики»
Как я уже говорил, факторов, влияющих на образование плохой формы этого соединения, может быть несколько, причем действуют они, как правило, комплексно. Среди них можно выделить:
- несбалансированное, неправильное питание, где соотношение главных нутриентов далеко от необходимых;
- частое потакание собственным вредным привычкам, как курение, алкоголизм, переедание, чрезмерное употребление жирной и углеводистой пищи на фоне малого количества белковой;
- малоподвижный образ жизни и, как следствие, лишний вес.
Кстати, как сбалансировать свой рацион я частично описал в статье «КБЖУ – что это такое». Если хотите правильно питаться и не страдать от лишнего веса, в том числе и из-за проблем с холестерином, то можете заглянуть – должно помочь.
Комплексное влияние всех вышеописанных факторов и приводит к образованию большого количества вредного холестерина. Поэтому мой Вам совет: займитесь разрешением этих проблем, и с холестерином проблемы сойдут на «нет».
Чем может быть опасен холестерин?
Ну, начну с того, что холестерин есть в любой клеточке нашего тела. Вот возьмите навскидку любую, даже самую крошечную, часть тела, и я вам со стопроцентной гарантией скажу, что там есть холестерин.
Более того, холестерин (в умеренных количествах) просто необходим нам всем. Кроме этого, грудное молоко богато холестерином, который влияет на рост малыша. Так что первое, чем может быть опасно это органическое вещество (точнее, его недостача) – это нарушением множества функций организма. Но это так – второстепенное.
Плохой же холестерин опасен образованиями камней в желчном пузыре или развитием атеросклероза и некоторых форм диабета, повышением давления (гипертония). Этот список можно продолжать, но разве перечисленного не хватает? Поэтому еще раз советую: боритесь не с последствиями (с самим повышенным количеством вредного холестерина), а с причинами (с образом жизни).
Как бы там ни было, но полностью отказываться от жирной пищи (главный источник холестерин) не нужно – холестерин необходим нашему телу, но в определенных количествах. Хотя, даже если Вы будете пачками есть сливочное масло, с большой долей вероятности, что организм избыток жиров либо выведет, либо пустит на нужное дело. Опять-таки, при условии, что у Вас нет больных почек или печени.
Лучше сделать упор на ограничение потребления быстрых углеводов (сладкого, мучного) – это явно будет лучше.
В доказательство важности жиров и холестерина скажу вот что: меня вот, например, постоянно удивляли цифры в диетах атлетов, которые либо набирают массу, либо занимаются для развития физических качеств.
В диетах атлетов примерно (в среднем) находится 30% жиров, то есть на 30% вся пища атлетов состоит из жиров. Хотя, казалось бы (интуитивно), их должно быть меньше. Но нет – жиры нужны для нормального усвоения пищи, а холестерин вообще для нормального функционирования тела. Делайте выводы.
Не путайте!
Название статьи хоть и несет отрицательный смысл, но вот содержание получилось двояким. Поэтому поясню еще раз: не путайте хороший и плохой холестерин. К тому же плохой он только наполовину, ведь, как бы там ни было, он продолжает выполнять и свои положительные функции, но это уже совсем другая история.
Могу Вас заверить, что, если Вы начнете следить за тем, какую пищу Вы едите, как часто уделяете время физкультуре, как сильно Вы боритесь со своими вредными привычками, проблемы с холестерином медленно, но уверенно перестанут Вас тревожить.
Многое меняется в этом мире, но только не заключение моих статей! Подписывайтесь на обновления блога, оставляйте комментарии к статье, и, конечно же, делитесь этой полезной информацией со своими друзьями в социальных сетях – пусть тоже будут в курсе. До скорого.
Холестерин — органическое соединение, структурное сочетание липидов, химические и биологические особенности которого впервые были изучены еще во второй половине XVIII века. Для определения используется термин «природный жирный спирт». Соединение содержится в тканях большинства организмов. Организм человека вырабатывает до 80 % вещества, остальные 20 % усваиваются с продуктами питания. Отсутствие соединения отмечено в грибах и прокариотах. Повышение уровня жирного спирта в крови ведет к атеросклерозу.
Полезные качества
Большая часть общего холестерина в крови вырабатывается печенью. Она регулирует уровень и норму содержания соединения, выводит лишнее вещество и выделяет его в кровь, когда это нужно. Источником соединения считаются продукты питания животного происхождения, овощи и фрукты его не содержат.
Соединение поддерживает устойчивость мембран клеток при различных, в том числе и неблагоприятных режимах температуры. Соединение принимает участие в синтезе витамина D, отвечающего за скорость и интенсивность роста.
Низкий холестерин в крови у детей может спровоцировать задержку развития. Это же может привести к прекращению работы надпочечников в области формирования стероидных гормонов. От уровня соединения во многом зависит количество эстрогенов, прогестерона и тестостерона, а значит, и работа всей репродуктивной системы. Работа нервной и иммунной систем также связана с содержанием жирного спирта. Соки пищеварения и соли, вырабатываемые печенью, не могут возникнуть без участия данного вещества.
Лишний или вредный?
С началом каждого столетия жителям планеты предоставляется возможность сразиться с новым незримым, но могущественным врагом. В начале 90 годов на эту роль был выбран холестерин. Ученые всего мира принялись в один голос рассказывать о том, что такое холестерин, чем он вреден и как можно от него избавляться. Появились рекомендации о том, что необходимо стараться есть меньше продуктов, содержащих это соединение, и следить за своим здоровьем. Холестерин сразу же разделили на нормальный и лишний, плохой и хороший: ЛПНП и ЛПВП. Людям предлагалось полностью избавляться от него, что было в корне неверным решением.
Итак, какой же холестерин в крови можно считать лишним и вредным для здоровья? Общеизвестно, что жирный спирт не растворяется в воде, растворителями его считаются жиры и органические соединения. Кроме того, не весь жирный спирт, содержащийся в организме, имеет одинаковую плотность.
Жирный спирт с низкой плотностью не выполняет отведенную ему роль, он накапливается на стенках сосудов и образует нечто вроде наростов-бляшек. Со временем количество бляшек может возрасти настолько, что они полностью перекроют кровеносный сосуд, создав тем самым препятствие для кровотока. Соединяясь с белками-апопротеинами, он вырабатывает комплекс ЛПНП, представляющий угрозу для здоровья.
Нормальным считается наличие в организме большого количества вещества высокой плотности. Оно отличается не только по структуре, но и по принципу работы, поскольку способствует очищению стенок сосудов и препровождению соединений низкой плотности в печень для переработки. Наличие плохих соединений, так же как и хороших, является необходимым. В то же время большое количество соединения, даже при условии, что оно будет хорошим, вредоносно.
Существует группа риска, в которую входят люди:
- злоупотребляющие жирной пищей;
- злоупотребляющие продуктами быстрого приготовления;
- ведущие малоподвижный образ жизни;
- курящие;
- страдающие лишним весом.
Именно у них холестерин в крови в несколько раз превышает норму. Кроме того, уровень ЛПНП, вредящий здоровью человека, повышается с возрастом. Повышение наблюдается начиная с 20 лет. У мужчин уровень ЛПНП больше, но примерно к 50–55 годам он сравнивается с уровнем данного соединения у женщин. На уровень ЛПНП влияют диабет и гипотиреоз, постоянное напряжение и стрессовые ситуации.
Норма и ее превышение
ЛПНП и ЛПВП измеряются в миллимолях на литр, норма устанавливается для каждого возраста и пола индивидуально. Так, общий уровень липидов у девочек в возрасте до пяти лет в норме не превышает 2.90–5.18 миллимолей на литр. Вплоть до 20 лет показатели будут изменяться незначительно. После того как женщине исполнится 20 лет, уровень возрастает, и у женщин в возрасте от 60 и до 70 лет норма соединения равняется 4.43–7.85 миллимолей на литр. В то же время норма ЛНПП останется на уровне 3.9 миллимоля на литр для обоих полов, а уровень ЛПВП — 5.2 миллимоля на литр.
Норма липидов у мальчиков в возрасте до пяти лет — 2.95–5.25. Это несколько больше, чем у девочек. С возрастом разница будет увеличиваться, но как было сказано выше, к старости уровень жиров у мужчин и женщин выровняется. Для мужчин в возрасте от 60 и до 70 лет нормой считается 4.09–7.10 миллимолей на литр. Следует отметить, что точной нормы холестерина все-таки не существует, у мужчин холестерин повышается до 50 лет, затем показатели уменьшаются, у женщин все происходит несколько иначе. Как только у них начинается менопауза, уровень ЛПНП в крови повышается.
Уровень плохих липидов не должен превышать 2.6 миллимоля на литр, а хороших — быть меньшим 1.68 миллимолей на литр для женщин и 1.45 миллимолей на литр для мужчин. Общий холестерин не должен превышать уровень в 5.2 миллимоля на литр.
Нормальное содержание триглицеридов
Триглицериды — источник энергии, получаемой клетками. В организм человека они поступают с продуктами питания, после чего происходит их синтез в жировой ткани, печени и кишечнике. Уровень триглицеридов в крови зависит от возраста человека. Информация о нем необходима для получения представления о степени риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на фоне повышенного уровня ЛПНП.
Для человека нормой является количество триглицеридов менее 200 мг/дл. При этом показатели, колеблющиеся между 200 и 400 мг/дл, являются предельно допустимыми. Беспокоиться следует при повышении уровня триглицеридов до 1000 мг/дл.
Анализ
Анализ на холестерин нельзя отнести к обычным. Сдают его те, у кого имеется подозрение на повышенное содержание данного соединения. В случае если у семейной пары диагностирован высокий уровень вещества, то родившегося у них ребенка проверяют на наличие ЛПНП в крови на протяжении следующих двух лет его жизни.
Уровень жирного спирта измеряется при помощи скриннинг-теста. Первый такой тест взрослые мужчины сдают в 20–35 лет. Женщинам предлагается сделать скриннинг-тест на холестерин в возрасте с 20 до 45 лет. Именно в это время показатели его более всего приближены к реальным, что позволяет судить о степени опасности высокого либо низкого уровня вещества для организма.
В случае обнаружения угрозы пациент направляется на лечение, по завершении которого делаются контрольные тесты, необходимые для проверки эффективности назначенных процедур.
Лицам с высоким риском развития ишемической болезни сердца также может быть назначен скрининг-тест. Повышенный уровень холестерина в совокупности с наличием триглицеридов позволяет говорить о риске развития инсульта либо инфаркта.
Скриннинг-тест производится в рамках липидного профиля, при этом измеряется уровень липопротеинов низкой и высокой плотности. С помощью анализа осуществляется оценка рисков развития атеросклеротических изменений в стенках сосудов, проверяется работа печени, выявляются возможные нарушения обмена липидами.
Полезные и вредные продукты питания
С продуктами питания в организм человека попадают элементы, необходимые для выработки холестерина. Благодаря пище в организм поступает 20–25 % жирного спирта. Качество полученного извне вещества, степень его полезности и вредности напрямую связаны с количеством и качеством продуктов питания, скоростью обмена веществ.
Стремясь снизить количество ЛПНП, необходимо отказаться от употребления таких продуктов:
- жирной свинины;
- креветок;
- яиц, в особенности желтка;
- майонеза;
- печени;
- сыра;
- куриного мяса со шкуркой;
- жирной рыбы;
- молока и молочных продуктов;
- колбасы.
Жирный спирт в большом количестве содержится в любых продуктах животного происхождения, потому, выпивая более двух стаканов молока в день, можно увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения соединения в крови необходимо употреблять как можно больше овощей и фруктов на протяжении всего года. Известно, что зимой уровень ЛПНП может вырасти на 2–4 %, потому именно в это время года рекомендуется уделить внимание потребляемым продуктам питания.
Как избавиться от ЛПНП
Чтобы избавиться от ЛПНП, необходимо:
- отказаться от употребления жирной пищи;
- норма жирного мяса на одного человека в день не должна превышать 200 граммов;
- разрешается съедать до одного яиц в день;
- выпивать до двух стаканов молока;
- повышать количество клетчатки в пище;
- не избегать физических нагрузок;
- поддерживать оптимальный вес тела;
- ограничить употребление хлебобулочных изделий, маргарина, печенья, жареной пищи.
Животные жиры необходимо заменить оливковым и арахисовым маслами, авокадо. Пищу готовить на пару, тушить и запекать в духовке, избегать жарки на сковороде.
Терапевтические методы лечения
Высокий уровень холестерина чреват серьезными последствиями. До их наступления врач может порекомендовать специальные диеты, основанные на перечисленных выше советах. В случае если у пациента развился атеросклероз, ему требуется серьезное лечение, основанное на приеме следующих фармакологических препаратов:
- Статинов. Отвечают за блокировку ферментов, вырабатывающих холестерин. Наиболее популярны в лечении холестерина, способны снизить его уровень до 50–60 %. Назначаются индивидуально, поскольку в зависимости от дозы способы поднять уровень ЛПВП и снизить уровень триглицеридов. К группе статинов относят: Мевакор, Лескол и др. Прием указанных препаратов может привести к расстройству желудка, вызвать боли в печени и мышцах. Потому перед приемом необходима консультация лечащего врача.
- Фиброевых кислот. Отвечают за скорость окисления жирных кислот в печени, тем самым понижая уровень плохого холестерина и триглицеридов. Наибольшего эффекта следует ожидать от употребления: Клофибрата, Фенофибрата и Гемфиброзила. Среди побочных эффектов отмечается расстройство желудочно-кишечного тракта.
- Средств, взаимодействующих с желчной кислотой. Вступая в контакт с желчной кислотой, препараты данной группы оказывают положительное воздействие на уровень холестерина и количество триглицеридов. Принимаются одновременно со статинами, что увеличивает эффект. К подобного рода препаратам относят: Колестипол и Холестирамин. Среди побочных эффектов отмечаются запоры, газы и тяжесть в области желудка.
Обозначенные лекарственные средства применяются в исключительных случаях, когда уровень ЛПНП настолько высок, что для понижения его не существует иной возможности.
Пройдя курс лечения и понизив уровень холестерина, пациент не должен забывать о его поддержании на достигнутой отметке в течение всей жизни. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо, помимо ведения активного образа жизни и правильного питания, особое внимание уделить витаминным добавкам и комплексам, отвечающим за снижение уровня ЛПНП в крови.
Так, пациентам, находящимся в группе риска, следует в большом количестве употреблять:
- Витамин Е. Предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, способствует сохранению хорошего ЛПВП от разрушения, препятствует образованию жировых бляшек.
- Омега-3 жирные кислоты. Источник — рыбий жир. Понижает уровень триглицеридов, препятствует образованию тромбов, служит защитой от воспалений. Употребление добавки позволяет уменьшить риск развития атеросклероза.
- Зеленый чай. Содержит ряд элементов, препятствующих развитию атеросклероза и улучшающих метаболизм липидов.
- Чеснок. Способен разжижать кровь, препятствуя образованию сгустков в артериях и снижая уровень холестерола. В состав чеснока входят серные соединения, определяющие его полезные свойства. Поедая измельченный чеснок, можно улучшить показатели холестерина.
- Соевый белок. Понижает риск развития атеросклероза, по своему воздействию схож с эстрогенами. Увеличивает секрецию желчной кислоты и понижает уровень жирного спирта.
- Витамин В3. Никотиновая кислота активирует жирные кислоты, снижает уровень триглицеридов и ЛПНП и повышает уровень хороших холестеринов.
- Витамины В12 и В6. Фолиевая кислота препятствует росту гомоцистина, негативно воздействующего на работу сердца. Высокое содержание ее в организме препятствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Снизить уровень ЛПНП можно и другими способами, к примеру, активно занимаясь физическим трудом и спортом. Крайне важно следить за здоровьем с юности, правильно питаться и при необходимости обследоваться у специалистов.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
