Цельнозерновой тост с овощами
Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.
Это может произойти в результате:
- Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
- Ваш браузер не поддерживает cookies
Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.
ID ссылки: #2bfa01d0-ae8c-11e9-85e7-d530be093648
Ингредиенты — 1 порция
Цельнозерновой хлеб — 1 штука
1. Аккуратно разрежьте буханку на куски примерно 1 см толщиной пилящими движениями, стараясь как можно меньше давить, чтобы не повредить мякиш. Корочку можно срезать — в зависимости от вашего вкуса.
2. Хорошо разогрейте гриль до максимума не менее, чем за 10 минут до приготовления тостов.
3. Разложите хлеб на решетке на расстоянии примерно 5 см от гриля. Поджарьте до той румяности, которую любите, с обеих сторон.
4. Не оставляйте тосты без присмотра! Быстро переложите их на решетку-подставку для тостов — здесь они идеально сохранят корочку и не отсыреют. Если таковой нет, прислоните к чему-то на минуту.
Знаете ли вы что?
Для данного типа хранения мяса необходимо приготовить крепкий раствор уксусной кислоты, промокнуть им тряпку или полотенце, и плотно обернуть полотном мясо. Подготовленное к хранению указанным способом мясо помещают в кастрюлю с крышкой или иную закрытую посуду. Перед употреблением, мясо тщательно промывается холодной водой.
Пока готовится ваше блюдо прочтите анекдот!
После того как инженер — технолог Антрекотов разработал новую технологию изготовления котлет, к их выпуску приступил местный хлебозавод.
Известно, что завтрак одна из самых важных составляющих хорошего дня и то, что будет съедено вами в этот приём пищи скажется на всём оставшемся дне. Некоторые, по ошибке, пренебрегают самым главным приёмом пищи, полагая, что таким образом можно сбросить вес или мотивируя отказ от завтрака тем, что с утра кушать совсем не хочется. Уже давно доказано, что тем кто не завтракает похудеть гораздо сложнее, чем людям не пропускающим этот приём пищи. Представляем вашему вниманию 30 вариантов диетических, но очень сытных и полезных завтраков среди которых наверняка найдётся тот, что подойдёт именно вам!
Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом
Овсянка с ягодами
Овсянка с бананом или другими фруктами
Овсянка с медом и орехами
Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем
Омлет с грибами
Омлет с тофу
Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла
Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой
Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута
Творог с медом
Творог с ягодами/фруктами
Диетические сырники
Диетическая творожная запеканка
Диетические блины на кефире с ягодным соусом
Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана
Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи
30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко
Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты
Фитнес-батончик мюсли + стакан молока
Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
Маленький ролл с омлетом
Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами
Гречневая каша + стакан кефира
Горсть орехов или сухофруктов по пути на работу
Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого
Две банановые оладушки с медом
Морковный маффин с изюмом + напиток
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
